夏日減脂餐萬能冷盤
來源：美味食譜館 1.21W
莎莎醬
吃在嘴裡莎莎莎
用料
| 黃瓜🥒 | 半隻 |
| 番茄🍅 | 1個 |
| 洋蔥（紫色和白色都行） | 半個 |
| 甜椒 | 1個小 |
| 青椒 | 1根 |
| 藜麥 | 適量 |
| 水果（蘋果，雪梨，芒果🥭，藍莓） | 自己喜歡的都行，最多選兩個，就是起個甜味 |
| 香菜 | 一根 |
| 蒜末 | 瓣 |
| 海鹽，黑胡椒，檸檬🍋，橄欖油 | 勺 |
| 少量堅果和種子 | 適量 |
夏日減脂餐萬能冷盤的做法
蔬菜，可以涼拌的，出水少的
![夏日減脂餐萬能冷盤的做法步驟圖 第2張]( "夏日減脂餐萬能冷盤的做法步驟圖 第2張")
大蒜，香菜切碎，碎碎的
![夏日減脂餐萬能冷盤的做法步驟圖 第3張]( "夏日減脂餐萬能冷盤的做法步驟圖 第3張")
調料就是這麼簡單
黑胡椒
海鹽
橄欖油（要多多的喲）
檸檬汁
用新鮮的檸檬🍋更好，半個就可以了
所有的食材切好了，在放調料，不然蔬菜會出水，就不清爽拉![夏日減脂餐萬能冷盤的做法步驟圖 第4張]( "夏日減脂餐萬能冷盤的做法步驟圖 第4張")
堅果和種子，放鍋裡炒香，切碎，不要放油噢
![夏日減脂餐萬能冷盤的做法步驟圖 第5張]( "夏日減脂餐萬能冷盤的做法步驟圖 第5張")
左上角是番茄心，切的時候把它吃掉吧，不然放進去會出水，番茄不去皮喲
全部切小丁![夏日減脂餐萬能冷盤的做法步驟圖 第6張]( "夏日減脂餐萬能冷盤的做法步驟圖 第6張")
藜麥煮十五分鐘，煮到冒小尾巴就可以了
![夏日減脂餐萬能冷盤的做法步驟圖 第7張]( "夏日減脂餐萬能冷盤的做法步驟圖 第7張")
水果我放了芒果🥭和藍莓
組裝![夏日減脂餐萬能冷盤的做法步驟圖 第8張]( "夏日減脂餐萬能冷盤的做法步驟圖 第8張")
啊，張嘴
![夏日減脂餐萬能冷盤的做法步驟圖 第9張]( "夏日減脂餐萬能冷盤的做法步驟圖 第9張")
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