減脂甜品之香蕉山藥牛奶雞蛋羹
來源:美味食譜館 1.53W
自從有了烤箱,變懶了,這裡有,蛋白質,碳水,還有甜,簡直不可缺少
用料
雞蛋 | 1個 |
純牛奶 | 50克 |
山藥 | 60克根 |
香蕉 | 1根 |
山藥洗淨,去皮,準備蒸熟。蒸完以後更容易碾碎
香蕉切碎
雞蛋攪拌均勻,為了去腥,放點檸檬,而後,放入牛奶,繼續攪拌
把山藥碾成泥,香蕉,山藥,牛奶雞蛋,放入一個容器,然後200度15分鐘~就好啦
小貼士
那種要成熟的香蕉真的特別好吃~
增加了甜味還特別減肥
自從有了烤箱,變懶了,這裡有,蛋白質,碳水,還有甜,簡直不可缺少
用料
雞蛋 | 1個 |
純牛奶 | 50克 |
山藥 | 60克根 |
香蕉 | 1根 |
山藥洗淨,去皮,準備蒸熟。蒸完以後更容易碾碎
香蕉切碎
雞蛋攪拌均勻,為了去腥,放點檸檬,而後,放入牛奶,繼續攪拌
把山藥碾成泥,香蕉,山藥,牛奶雞蛋,放入一個容器,然後200度15分鐘~就好啦
小貼士
那種要成熟的香蕉真的特別好吃~
增加了甜味還特別減肥