【日常健身餐】快手三明治之紅豆三明治
來源：美味食譜館 2.2W
用料
| 全麥麵包 | 2片 |
| 蜜紅豆（tb有售） | 小半碗 |
| 堅果 | 適量 |
| 希臘酸奶或者老酸奶 | 5勺左右 |
【日常健身餐】快手三明治之紅豆三明治的做法
所需材料
![「日常健身餐」快手三明治之紅豆三明治的做法步驟圖 第2張]( "「日常健身餐」快手三明治之紅豆三明治的做法步驟圖 第2張")
step1:一片面包抹上酸奶醬
![「日常健身餐」快手三明治之紅豆三明治的做法步驟圖 第3張]( "「日常健身餐」快手三明治之紅豆三明治的做法步驟圖 第3張")
step2:均勻地鋪上蜜紅豆
![「日常健身餐」快手三明治之紅豆三明治的做法步驟圖 第4張]( "「日常健身餐」快手三明治之紅豆三明治的做法步驟圖 第4張")
step3:加幾顆堅果在裡面（提供優質脂肪，增加脆性口感，提升整體口感）
![「日常健身餐」快手三明治之紅豆三明治的做法步驟圖 第5張]( "「日常健身餐」快手三明治之紅豆三明治的做法步驟圖 第5張")
step4:另一片面包抹上酸奶醬-組合
step5:如果著急可以直接吃，如果想優雅地吃或者帶走，可以在組合三明治的過程中墊一層保鮮膜，組合好後用保鮮膜包裹，再用刀對半切開即可![「日常健身餐」快手三明治之紅豆三明治的做法步驟圖 第6張]( "「日常健身餐」快手三明治之紅豆三明治的做法步驟圖 第6張")
小貼士
酸奶要選用那種濃稠的，才能作醬，太稀的會影響口感～
