青椒茭白炒黑木耳怎麼做好吃，青椒茭白炒黑木耳家常做法

青椒茭白炒黑木耳

01-09 用料小蘑菇十朵青椒一隻茭白二支黑木耳一小把鹽味精麻油蒜末青椒茭白炒黑木耳的做法青椒去籽去蒂，洗淨，切絲茭白去殼，去老的部分，洗淨切絲小蘑菇洗淨，切片黑木耳浸泡半小時後，去老的硬的部分，洗淨切絲鍋上火加熱，加油，加青椒絲...

木耳炒青椒

11-23 用料黑木耳青辣椒鹽油木耳炒青椒的做法黑木耳泡發好，洗淨對半撕開，瀝乾多餘水分。青辣椒斜刀切絲，去籽。油鍋燒熱放入適量油，先放黑木耳炒一會。加青椒絲翻炒。黑木耳會發出啪啪啪的聲音，沒關係的。加鹽炒勻，起鍋即可。小貼...

茭白炒青椒

04-26 在每一個幸福的小日子，一餐美食，一杯美酒，讓生活幸福無比。用料茭白3根青椒半個紅椒半個生抽1勺鹽1g薑絲少許克茭白炒青椒的做法摘掉包裹葉子洗淨備用茭白青椒紅椒切絲備用鍋內燒熱倒油放入薑絲爆炒4-5分鐘，放入鹽和生...

兒童黑木耳青椒炒雞蛋

10-11 用料雞蛋3個木耳適量青椒半個鹽適量蒜沫適量姜沫適量兒童黑木耳青椒炒雞蛋的做法把雞蛋打散，加入適量鹽，在鍋內快速翻炒一下。講雞蛋撮散，炒嫩些。盛出放在碗裡備用。鍋內倒入適量的食用油，油熱，加入姜沫，還有蒜末翻炒出味...

黑木耳肉絲炒茭白

09-11 用料茭白兩個黑木耳兩大把肉絲三塊錢鹽自己掂量青椒一小個姜3、4片黑木耳肉絲炒茭白的做法薑切片、肉切片切絲都行（最好切片）、青椒撕碎就好、茭白切菱形，洗淨待用油熱了之後放入肉絲（洗完之後弄乾點）放入薑片三片，放入青椒...

黑木耳炒青椒

12-24 黑木耳炒青椒用料黑木耳黑木耳炒青椒的做法將木耳用溫水泡一個小時木耳完全泡發好，摘去根部，洗淨待用。將青椒洗淨，切段備用。備蒜瓣，生薑，鍋內放少許橄欖油，依次放入生薑、黑木耳、青椒、蒜瓣、鹽。翻炒片刻就ok了。...

茭白黑木耳-減脂好幫手

06-29 茭白通常會炒肉吃，實際和黑木耳素炒也是棒棒噠！黑木耳還能幫助清理身體雜質，整道菜非常低卡喲！用料茭白4根黑木耳少量料酒少許蒸魚豉油少許大蔥一小段小蔥3根香油少許茭白黑木耳-減脂好幫手的做法首先處理下茭白。把綠色...

小炒～蘑菇青椒黑木耳

12-28 用料青椒2個木耳10朵磨菇10朵生抽1勺鹽3克小炒～蘑菇青椒黑木耳的做法蘑菇黑木耳焯水，青椒切塊，肉切片。青椒過油。加入肉片伐散，我用肉末替代。肉色變白。倒入蘑菇黑木耳，少許鹽和生抽。翻炒入味出鍋。小貼士青椒炒出綠色...

青紅椒黑木耳洋蔥炒腰花

10-10 原本腰花屬於動物內臟，不宜多吃，配上洋蔥黑木耳感覺健康多了，青紅椒做點綴，好看又好吃用料腰花兩片（超市買切成花的）黑木耳適量（可根據對黑木耳的喜好程度放置）洋蔥半個（個頭不要太大）青紅椒絲適量蒜瓣適量青紅椒黑木耳洋蔥炒腰...

紅椒黑木耳炒大白菜

05-22 大白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動幫助消化的功能。木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。春節期間大魚大肉吃多了，別忘...

火腿炒蛋+青椒+尖椒+黑木耳+大蔥

08-24 想吃火腿炒蛋了，其他的菜可加可不加。用料雞蛋4個木耳n朵青椒2個尖椒1個火腿腸3根大蔥1截鹽味精生抽耗油十三香適量蒜1瓣火腿炒蛋+青椒+尖椒+黑木耳+大蔥的做法主食材準備好，木耳溫水泡上。食材切成想要的形狀蔥蒜切好...

黑木耳茭白炒肉絲

12-31 茭白【性味】涼，甘、淡。【功用】清熱止渴.利尿除溼。用料茭白一個半黑木耳3朵青蔥3-4根瘦肉一小塊生抽適量糖少許黑木耳茭白炒肉絲的做法黑木耳泡發切絲，肉切絲，茭白切絲，青蔥切絲（蔥白跟蔥綠分開）起油鍋，放入蔥白，隨後放肉...

蝦仁青椒黑木耳炒蛋

05-25 這道菜的食材都是非常健康又有營養的，搭配在一起色彩比較豐富，無論外觀還是口感都讓人非常有食慾，所以我想寫出來給大家參考參考。用料雞蛋2個木耳10朵青椒1個蝦仁100克料酒1勺鹽適量味精適量蝦仁青椒黑木耳炒蛋的做法先...

青椒炒茭白

07-09 用料茭白適量青椒適量鳳球嘜雞精適量青椒炒茭白的做法茭白去皮切絲青椒切絲鍋里加入油炒香加入茭白不停的翻炒一會炒至茭白軟加入青椒.加入鹽不停的炒炒至菜熟加入雞精炒勻出鍋。...

茭白木耳炒肉的做法

05-24 茭白的營養豐富，不僅含糖類、有機氮、水分、脂肪、蛋白質、纖維、灰粉，還含有賴氨酸等17種氨基酸，其中蘇氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸等為人體所必需的氨基酸。木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚...

魚香肉絲（茭白，胡蘿蔔，黑木耳）

10-08 夏日開胃好菜，酸甜可口用料茭白2根豬裡脊200g黑木耳50g胡蘿蔔1根料酒1勺生抽2勺老抽2勺醋1勺白糖1勺魚香肉絲（茭白，胡蘿蔔，黑木耳）的做法切肉絲，水泡黑木耳切絲胡蘿蔔、茭白切絲拌汁，老抽、生抽、白糖、澱粉、醋肉絲現炒加入...

青椒炒茄子炒黑木耳

08-29 媽媽的味道用料木耳20朵青椒4個茄子3個鹽5克蠔油2勺水200克小米椒3個青椒炒茄子炒黑木耳的做法1：將所有材料切成塊洗淨放一邊。2：放油熱油鍋3：加入小米椒4：將所有材料放入油鍋內開始翻炒，不停翻炒大約在3分鐘時加入水繼續...

青椒木耳炒肉

11-14 青椒中所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，是減肥瘦身的好食材。今天給大家準備了青椒木耳炒肉，味道超讚特下飯，看一遍就會！用料青椒2個木耳適量豬肉100克植物油少許鹽適量白胡椒粉少許蠔油1勺原汁醬油2...

自制澆頭（茭白黃瓜🥒黑木耳青椒蛋絲）by wqy

05-14 用料鹽適量糖適量黃瓜2根（小支）雞蛋1個青椒（紅色彩椒更好）1個茭白2根（小支）黑木耳10朵自制澆頭（茭白黃瓜🥒黑木耳青椒蛋絲）bywqy的做法黑木耳泡發後洗淨切絲黃瓜🥒去蒂洗淨切絲加少許鹽拌勻醃製茭白去皮洗淨切絲青椒去蒂去籽...

木耳茭白炒雞蛋（減脂）

01-02 每日給自己做的減脂晚餐用料木耳10朵茭白1根雞蛋2個胡蘿蔔很小半根鹽適量生抽一小勺油適量木耳茭白炒雞蛋（減脂）的做法木耳浸泡好之後，焯水茭白、胡蘿蔔切好，焯水雞蛋加少許鹽，打散鍋洗淨，燒熱，加適量油，炒一下鍋中放油，加入木...

茭白炒木耳

07-12 夏天來了，吃點茭白祛熱除溼，加上瘦肉木耳，既爽口，又下飯。用料茭白4根木耳20朵瘦肉20克紅椒半個蔥1根生抽1勺鹽1勺生抽1勺澱粉1勺茭白炒木耳的做法瘦肉切小塊，放生抽，澱粉醃製。茭白削皮切片，木耳泡發。把鍋燒熱，下3勺油，把火...

青椒茭白

04-30 青椒總是很香的跟茭白放在一起其實也蠻搭配的用料茭白2根青椒2個水適量鹽適量生抽2勺蠔油1勺蒜末青椒茭白的做法先把所有食材切好，我喜歡把茭白切片，蒜也儘量切小熱鍋，放油，爆炒一下蒜末，再把青椒放進去，炒香。等到青椒冒出...

青椒炒木耳

04-30 簡單，好整用料木耳若干朵青椒1個鹽適量油菜籽油若干十三香適量味精適量生抽適量蒜末一瓣青椒炒木耳的做法1.涼水泡木耳，泡開即可，洗下，撕絆兒2.青椒切塊，蒜末3.放油，蒜末，木耳，鹽，炒會兒，放青椒，十三香，生抽，4.隨意炒，差不多就出鍋...

茭白黑木耳炒金鉤

03-19 用料花生油三勺蔥3棵鹽、生抽少許茭白半斤發好的黑木耳3兩肉末2兩金鉤（蝦乾一兩）茭白黑木耳炒金鉤的做法黑木耳發好，茭白、洗淨滾刀型。肉末、金鉤（浸泡1小時）、小蔥備用。油鍋熱後下蔥炸香。加肉末、金鉤翻炒片刻。放入黑...

木耳茭白

07-16 用料茭白2根木耳8朵生抽1勺鹽適量木耳茭白的做法茭白洗乾淨切成較粗的絲備用。木耳泡發洗乾淨撕成小朵，茭白絲下開水焯2分鐘，木耳也焯水撈出瀝乾水。起鍋燒油下入焯過水的茭白煸炒2分鐘。下入木耳，加入鹽和生抽翻炒均勻...