不用減肥版紅燒肉怎麼做好吃，不用減肥版紅燒肉家常做法

01-15 用料五花肉一塊薑片適量料酒適量祕製料汁三勺生抽，一勺老抽，一勺料酒，一茶匙鹽，50ml清水滷料八角3個，香葉3片，幹辣椒適量冰糖適量不用減肥版紅燒肉的做法五花肉切小塊，冷水下鍋加薑片和料酒煮出浮末撈出。瀝乾的五花肉不放油...

11-12 用料五花肉750克冰糖8-12粒姜2片老抽2勺生抽4勺料酒2勺蔥1根八角2個桂皮1塊香葉2-3片肥而不膩紅燒肉（懶人版）的做法五花肉洗淨切塊，下鍋焯水撈出洗淨表面浮沫後放入鍋中加水沒過五花肉，並將所有調料以及香料一起加入鍋中，...

家庭版肥而不膩紅燒肉

10-22 嘗試好幾個版本的紅燒肉，這個版本不錯。用料五花肉500克冰糖6塊蔥半根八角2個姜2片老抽半勺香葉4片料酒2勺生抽2勺鹽適量幹辣椒2個土豆1個家庭版肥而不膩紅燒肉的做法五花肉切塊，冷水下鍋，加料酒，水開煮2分鐘撈出。一湯勺...

不用盯鍋的電飯煲版紅燒肉

05-22 沒有煤氣灶明火，沒有時間一直盯著鍋，想吃紅燒肉的跟我來！用料五花肉500克老抽2勺冰糖8粒姜3片雞蛋10個生抽4勺料酒4勺啤酒1罐蘿蔔1根大料2顆香葉2片大蔥1段不用盯鍋的電飯煲版紅燒肉的做法1.五花肉切塊焯水，燒熱油放入冰...

不用和麵版減肥菜糰子

02-28 喜歡吃玉米麵，又不知道怎麼和麵，同時減肥期不想吃重油食物，發現了一版不用和麵的菜糰子方法，皮薄大餡，很多蔬菜，減肥又營養。用料細玉米麵100克白麵100克菠菜1把胡蘿蔔1根北極甜蝦20只雞蛋2個鹽1勺蠔油1勺醬油1勺不用和麵版...

【肥而不膩】紅燒肉

07-11 用料五花肉1斤冰糖10粒生抽兩圈老抽兩圈香葉（可選）2片姜5片料酒半瓶-1瓶鹽根據個人口味蔥1根八角1個小米椒（可選）3個花椒（可選）10粒藤椒（可選）10粒【肥而不膩】紅燒肉的做法五花肉解凍後，不要焯水。把肉切成2顆麻將大小。大一...

減肥期開胃解膩不長肉的【紅燒豆腐】

01-09 低脂低熱量開胃解膩不長肉老少皆宜特別下飯用料豆腐1塊雞蛋1個澱粉1勺青椒紅椒各2個鹽雞精適量耗油適量白胡椒粉1勺白糖適量減肥期開胃解膩不長肉的【紅燒豆腐】的做法所需食材：豆腐雞蛋澱粉青椒紅椒調味料：鹽雞精蠔油...

家庭版紅燒肉（今日不減脂）

12-22 減肥是為了好好的吃飯，今天的口號是，今日不減脂～～用料五花肉1000克姜8片生抽3勺蔥根黃酒250克糖50克白酒3勺家庭版紅燒肉（今日不減脂）的做法先把五花肉的皮燙糊，這樣能夠破壞殘存的汗腺，有效的去除掉豬皮上的腥味（大部分腥味都...

減肥人士專用的香菇梅乾菜紅燒肉

05-18 女神大人愛吃肉，女神大人要減肥，女神大人給我下廚做菜的所有靈感（yoyo大家一起來一段freestyle啊）好吧，我編不下去了，我的rap完敗在我的做菜面前了…本道菜譜絕對稱得上紅燒屆的一股清流，畢竟它從頭到尾就靠著自己本身的油脂...

不用焯水！不用炒糖色！肥而不膩，瘦而不柴的紅燒肉才是王道，好麼？！

11-29 第二次按此方法做紅燒肉了，口感不輸店裡的，下次要做出賣相更漂亮的！！！畢竟好看又好吃才更符合我矯情的心理。。。。。用料帶皮五花肉6兩生薑片5片燒肉料包1包紅燒醬油2勺料酒1杯冰糖5粒蜂蜜1勺不用焯水！不用炒糖色！肥而不膩，...

減肥叉燒肉-不用叉燒醬

06-23 減肥20斤.還在堅持中.減肥不是不吃肉肉哦.是要合理吃肉哈.現在就分享自己做的叉燒肉.美味健康又減肥用料五花肉1斤白酒3勺老抽2勺生抽2勺蠔油2勺蜂蜜2勺紅腐乳汁2勺減肥叉燒肉-不用叉燒醬的做法五花肉洗淨瀝乾水份.最...

減肥餐不用運動的減肥

06-11 用料西蘭花朵玉米1根紅蘿蔔1根香菇6朵雞胸肉1塊減肥餐不用運動的減肥的做法雞胸肉香菇紅蘿蔔一起剁碎然後用烤箱20分鐘雞胸肉，口菇，西蘭花，肉切塊研製黑胡椒粉蠔油然後炒，水煮西蘭花和口菇後放雞肉一起炒下點鹽蠔油糖非常...

家庭版紅燒肉肥而不膩

03-16 用料五花肉一斤料酒1勺冰糖6粒老抽1勺生抽1勺姜8片八角2個香葉5片蔥2根桂皮1根家庭版紅燒肉肥而不膩的做法五花肉洗完澡切塊可以切大一點的快肉容易縮水焯水冷水下鍋加入1勺料酒一根小香蔥4片姜起鍋燒油加入6粒冰糖炒...

家常紅燒肉，不用焯水，不糯你打我！軟糯好吃，肥而不膩

02-12 真的是摸索了好幾遍，肥而不膩，好吃😋大家可以試試用料五花肉150克冰糖6粒料酒適量生抽適量老抽適量幹辣椒4個（可不放）八角1個姜4片香葉3片桂皮半塊蔥半根鹽適量家常紅燒肉，不用焯水，不糯你打我！軟糯好吃，肥而不膩的做法五花肉...

祕製紅燒肉-肥而不膩黃磊版

07-28 紅燒肉又叫東坡肉，下飯神菜，北方人十分喜歡的一種本幫菜。濃油赤醬而不失其味，肥而不膩，酥而不爛。多做點肉可以燉土豆，燉豆角，燉茄子。蘇東坡的豬肉詩裡點出了紅燒肉的真諦，“慢著火，少著水，火候足時它自美”祕籍在第六步想起...

紅燒肉（不用炒糖色版）

04-13 新手想吃紅燒肉，可以看這裡，因為我們不用炒糖色啊！哈哈哈用料五花肉500克料酒1勺冰糖2勺味極鮮2勺醬油1勺八角2個香葉2片蔥半根姜2片蒜2個幹辣椒2個紅燒肉（不用炒糖色版）的做法蔥、幹辣椒切段；姜、蒜切片；料酒、味極鮮、冰糖...

無油減肥版紅燒雞腿

05-18 用料鹽1克姜2片雞腿4個，去皮。無油減肥版紅燒雞腿的做法由於第一次沒有經驗，沒有拍步驟圖。在這裡我說一下。雞腿4個去皮。用刀在雞腿表面劃幾刀更容易入味。先用一勺料酒兩片姜焯水去腥。撈起來用清水洗去浮沫。然後用...

紅燒肉（肥油不見鳥版）

11-16 紅燒肉，愛看卻不大愛吃。就像現在的所謂吃貨，愛吃卻不大敢吃。這是真實和虛偽的關係嗎？相生相剋，傻傻分不清楚。之所以想做這道菜，原因有二，一是先生好吃肉，二是怕他繼續肚峰畢露，於是從關愛溺愛寵愛疼愛的角度，急需自制一道減...

蠔乾花雕紅燒肉（不用油不用水）

06-24 菜譜源自黃小廚的紅燒肉。挑嘴的老公用花雕替代了黃酒，肉的色澤更紅亮，加入蠔幹，味道更是鮮美無比！用料五花肉克花雕一瓶生薑生抽，鹽，蠔油冰糖蠔乾花雕紅燒肉（不用油不用水）的做法五花肉切麻將塊。煎鍋少許油，熱鍋涼油，煎五花肉...

上海家庭版紅燒肉不用焯水不用油

08-24 我家的固定菜品。老公從開始吃肉到肉汁拌飯，每次都能光碟。忍不住寫下菜譜和大家分享用料五花肉1000克料酒50克老抽適量生抽適量糖30克小蔥3根姜4-6片上海家庭版紅燒肉不用焯水不用油的做法豬五花肉洗淨，切成大約一寸見...

不用一滴油做紅燒肉，不吃肥肉的孩子都愛吃

03-14 用料五花肉克蔥根薑片老抽勺生抽勺鹽克料酒勺白砂糖大料香葉桂皮紅辣椒耗油不用一滴油做紅燒肉，不吃肥肉的孩子都愛吃的做法把五花肉切塊後空幹水。鐵鍋燒熱後放入五花肉翻炒，大概翻炒20分鐘。肉都焦焦的感覺了。肉煸炒...

簡單配料版紅燒雞腿肉|減肥必吃雞肉

07-12 只需要4種配料的雞腿肉~低脂又美味！！！用料大雞腿2只洋蔥（小）半個或1個橄欖油15ml小米椒2個辣椒粉1小勺鹽調味水240ml簡單配料版紅燒雞腿肉|減肥必吃雞肉的做法雞腿去皮去骨，洋蔥切絲可以進烤箱的鐵鍋，燒熱放油，下雞腿雞腿煎至...

紅燒排骨（無油減肥版）

07-19 人在德國能吃到的有中國口味東西不多，想念家鄉的時候最常吃的就是排骨了，然而排骨也不是每個超市都有，只有個別超市會供應。還好家附近有個Netto，想媽媽的時候就買一盒排骨自己回家燉了吃。出於女生保持身材愛美的考慮，我...

肥而不膩紅燒肉（無油版）

01-26 紅燒肉是大家都比較喜歡的吃的一種家常菜。之前我做紅燒肉，一直是用油煎的方式。這種方式過於油膩，不是特別健康。在網上看了不少方子以後，然後改進自己的方法，找到了新的獨特無油版紅燒肉，做到真的肥而不膩。家人們有什麼...

突然不想減肥的紅燒排骨

06-24 突然不想減肥的時候就吃這道菜吧用料排骨愛吃多少來多少八角個桂皮塊香葉片啤酒瓶蔥白乾冰糖克白芝麻克幹辣椒個突然不想減肥的紅燒排骨的做法啊呀，減了兩個禮拜的肥了，這週末犒勞一下自己吧，準備了一捧排骨想著怎麼吃呢...