減脂好吃的菜糰子怎麼做好吃，減脂好吃的菜糰子家常做法

減脂好吃的菜糰子

02-07 過年吃多了大魚大肉，想要開始減肥了。在網上看到了菜糰子，試做了幾回，有了一些心得。正好去挖了新鮮的薺菜，想要再做菜糰子，就出一個我自己做的菜譜吧！裡面用到的薺菜可以用菠菜或者別的青菜代替。調料寫的都是適量，沒有稱重...

減脂～掉秤～好吃的菜糰子

04-16 用料玉米麵適量雞蛋2個粉絲1把菠菜1把麵粉2勺胡蘿蔔半根木耳適量蠔油1勺香油半勺五香粉適量鹽適量減脂～掉秤～好吃的菜糰子的做法所有材料混合團成圓形，團好後在幹玉米麵粉中裹上一層面粉。冷水上鍋，水開後蒸10分鐘。香噴...

營養好吃的減脂菜糰子

04-03 減肥又不愛吃綠葉蔬菜的寶寶表示太難熬了，於是把各種食材做成了菜糰子，美味又健康！用料小白菜1斤老豆腐1塊香菇10朵雞蛋3個小香蔥1把蝦皮1把鹽適量玉米麵適量食用油適量營養好吃的減脂菜糰子的做法小白菜洗淨開水焯一下...

減脂菜團團

01-19 用料雞蛋3個八角2個大蔥半根薑片10片小白菜4顆木耳5朵杏克杏鮑菇3個包菜半個洋蔥半個澱粉70克玉米粒100克玉米麵100克鹽5克蠔油2勺胡蘿蔔半根花椒30粒麵粉15克香菇10朵減脂菜團團的做法小白菜四顆，洋白菜半顆，木耳一把，...

（減脂）玉米麵菜糰子

09-02 🖊菜糰子是以前人們沒有白麵，只有用玉米麵包菜來改善生活的，現在人們生活水平越來越好了，每天都可以吃上大魚大肉，但是身體卻越來越差，越來越胖了。不過，大多數人也還是非常的注意養生，對粗糧雜糧什麼的都特別的喜歡，每天都要...

減脂版蕎麥麵菜糰子

11-27 配料都是冰箱裡的存貨，比如清燉雞削下來的雞胸脯肉，剩了200克左右的蕎麥麵，最最關鍵的是昨晚炒白菜摘下來白菜幫子得趕緊消化掉😄用料雞蛋3個蕎麥麵100克一隻雞削下來的雞胸脯肉1塊白麵2勺醬油1勺耗油1勺小蔥1根白菜幫子...

玉米麵菜糰子-減脂素丸子

11-09 💁‍♀️今天做了素餡丸子，裹上玉米麵不僅好吃而且熱量比包子低很多~👉玉米麵屬於雜糧類且保留了玉米的營養，減脂期要注意營養攝入均勻不要盲目節食呦~用料雞蛋3個菠菜1把胡蘿蔔1根麵粉20g玉米麵100克蝦皮1把木耳3朵調味...

菠菜團減脂

02-11 吃草的第三天！減脂主食！用料玉米麵適量香油1勺菠菜500克生抽1勺蝦皮1把鹽適量韭菜1小把菠菜團減脂的做法菠菜洗淨焯水，擠幹水分，切幾刀，不用太碎！韭菜切碎，加入生抽，鹽，香油，一把蝦皮，調勻備用。準備玉米麵，放入深點的盤子裡。菜...

健康減脂菜糰子

08-01 用料玉米麵適量鹽適量蔥花適量胡蘿蔔一根油菜五六顆西葫蘆一個雞胸肉兩塊健康減脂菜糰子的做法雞胸肉餡一斤，胡蘿蔔切絲焯水，油菜焯水切碎，西葫蘆用鹽沙出水。加鹽，味精，胡椒粉，生抽，蠔油，攪拌，沒有加食用油，以一定要少，減脂菜少...

減脂—菜糰子

12-31 我覺得減肥，可以吃菜糰子！給寶寶加蔬菜，可以吃菜糰子！夏天，可以吃菜糰子哈哈用料玉米麵菠菜胡蘿蔔雞蛋香菇蠔油香油麵粉鹽白胡椒粉蝦仁減脂—菜糰子的做法備料，按上圖，胡蘿蔔🥕、蘑菇、菠菜（切小段）熱水焯一下。蝦仁最好活蝦，挑...

減脂餐~菜糰子

04-07 蕎麥營養豐富熱量低升糖指數較低適合減脂期做碳水主食搭配上新鮮蔬菜好吃不會胖~整~~~~😂用料蕎麥粉500克酵母3克甘藍半顆雞蛋3個胡蘿蔔1根鹽2克蠔油1勺生抽2勺芝麻油半勺十三香少許白胡椒粉少許減脂餐~菜糰子的做法...

減脂 | 雞胸肉菜糰子

04-04 這應該是一道完美的將碳水，蛋白質，膳食纖維結合為一體的完美食物了，飽腹感極強！食材自己隨意搭配，我個人從來是冰箱裡有什麼就吃什麼的主，所以不用完全按照我的來。用料雞胸肉整塊菠菜小把黃瓜半根洋蔥半個雞蛋兩個包菜適量...

減脂菜糰子（減脂期的素包）

11-22 對於麵食瘋狂愛好者來說這個真的是減脂期熱量友好還滿足的粗糧食物啦菠菜➕任何你喜歡的蔬菜都可以❤️用料胡蘿蔔雞蛋玉米麵菠菜蝦皮韭菜減脂菜糰子（減脂期的素包）的做法👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍...

減脂菜糰子

04-19 用料韭菜250克胡蘿蔔一個小的木耳一小把粉絲一小把減脂菜糰子的做法買的餃子皮，直接包就好哦做成小包子的形狀，上鍋蒸十分鐘左右就可以了，超級好吃哦...

水晶菜糰子減脂低碳

06-28 這大薄皮！用料餡料蝦皮小白菜調味料食鹽少量雞粉適量食用油2小勺香油1小勺神祕調料姜粉五香粉水晶菜糰子減脂低碳的做法小白菜切段焯水，攥幹水分，放入盆中盆中繼續加入蝦皮（量是攥好的小白菜的1/4），適量水，少許鹽（海米鹹的嘞），...

減脂餐（菜糰子）

01-04 用料玉米麵150克胡蘿蔔150克木耳100克雞蛋2個菠菜200克耗油適量胡椒粉適量減脂餐（菜糰子）的做法把菠菜、木耳燙一下取出擠幹水分切小，雞蛋煎切丁，胡蘿蔔切絲抄一下準備好材料加入耗油、胡椒粉、十三香攪拌均勻加入兩勺玉...

減脂菠菜糰子

02-17 鄰居阿姨給的菠菜吃不了了，索性做成菜糰子！新手小白可以做啊！配上靈魂蘸料，超好吃！大家給家裡人做起來吧。每次做的很突然，不過步驟一定寫詳細給大家用料菠菜1把胡蘿蔔根鹼面一點點🤏減脂菠菜糰子的做法菠菜洗乾淨焯一下水...

減脂～掉秤～菜糰子

12-03 用料玉米麵適量胡蘿蔔1根香菇6個雞蛋2個菠菜一把蝦米少許鹽適量耗油適量香油適量五香粉適量減脂～掉秤～菜糰子的做法蔬菜焯水擠掉多餘的水份備用放入調味料，加少許玉米麵增加粘性，拌勻用手將蔬菜團成團兒滾上一層玉米麵，用...

蒸菜減脂糰子

12-10 用料胡蘿蔔1根雞蛋2個豆芽100g蔥花適量市售餛燉皮或餃子皮適量蒸菜減脂糰子的做法雞蛋打散倒入鍋中炒散翻炒成形後搗碎盛出備用鍋中倒油倒入胡蘿蔔絲胡蘿蔔絲炒軟後倒入焯好水的豆芽翻炒給蔬菜調味一小勺鹽約1g、生抽...

減脂續命丸—菜糰子

01-25 用料團能團之菜，降能降之脂。減脂續命丸—菜糰子的做法材料大聚集上鍋蒸15分健康減脂...

減脂菜團

08-20 最近一直沉迷於廚房，因為只有在做飯的時候才是最靜心的時候…天氣轉冷，身體總是想囤積脂肪，這樣的健康的食物真的很適合秋冬季節！用料煎蛋3個奶油白菜（迷你）3小棵胡蘿蔔1根蝦皮十片大喜大牛肉粉一勺玉米麵適量麵粉一丟丟蠔...

菜糰子減脂飽腹

08-25 用料雞蛋4個鹽少許克胡蘿蔔1根紅薯1個菜糰子減脂飽腹的做法所有的東西整熟！搗碎！空氣炸鍋200度20分鐘！...

減脂～掉稱～菜糰子

04-16 簡單好吃的美味！用料玉米麵適量雞蛋2個胡蘿蔔半根蠔油1勺菠菜1把木耳適量麵粉2勺鹽適量香油半勺蠔油1勺醬油1勺五香粉適量減脂～掉稱～菜糰子的做法除玉米麵之外，其他食材混合，團成圓形，再裹上玉米麵粉，上蒸籠。冷水上鍋蒸20分...

低脂菜糰子

01-01 一次可以多做一點蒸熟了冷凍儲存。要吃就蒸一點，蘸醬吃絕絕子。用料黑木耳1把胡蘿蔔1根大娃娃菜1/3顆豇豆100克青椒2個雞蛋2個玉米粉適量蝦皮適量低脂菜糰子的做法胡蘿蔔削皮擦絲備用。黑木耳泡發，蘑菇去根洗乾淨，娃娃菜...

減脂玉米菜糰子

06-05 一直在減肥的路上，從沒鬆懈，所以借鑑他們的做法做了這款菜糰子用料玉米麵兩面勺小白菜1大把鹽適量蝦皮一大把減脂玉米菜糰子的做法將小白菜洗淨焯水，去苦味切碎放入小蔥蝦皮放在一起調味，放油，鹽，按自己口味調口先把菜在手...