無糖燕麥牛奶饅頭怎麼做好吃，無糖燕麥牛奶饅頭家常做法

03-18 因為寶寶才14個月，不想過早攝入太多糖，每天的早餐都是自己做的饅頭，加上無糖麥片或者純牛奶。用料燕麥100克酵母5克麵粉400克牛奶視情況加入無糖燕麥牛奶饅頭的做法燕麥打成粉狀（或者直接買買燕麥粉），低筋麵粉，酵母一起加入，...

奶香燕麥紅糖饅頭vs鮮姜燕麥奶茶

02-08 工作日的晚上下班回家，“吃什麼”往往是上班族的一個難題，尤其是近來複工後的日子，叫外賣不安心，自己做一桌子又不夠時間和精力……簡餐是我的第一選項，平時經常會在空下來的時候做一些燕麥紅糖饅頭放在冰箱裡凍起來，簡單又...

紅糖牛奶燕麥饅頭（自發麵粉版）

07-27 家裡小朋友經常早飯都在外吃，要麼就吃麵包，感覺不健康，當了那麼久媽還沒咋給娃做過什麼飯，都說早餐是一天中最重要的，於是開啟了我的中式早點之路用料鮮牛奶120克自發麵粉（雪健）200克紅糖15-20克（我喜歡偏甜的，所以放了20克）紅...

牛奶燕麥饅頭【曼食慢語】

06-04 最近鶯飛草長，春光明媚，院子裡的花花都開了。起床吃早飯這件事也從痛苦的磨練變成了充滿幸福感的每日功課。所以今天就給大家安利一發我最近的新寵：牛奶燕麥大饅頭，如果你喜歡吃饅頭但又覺得白饅頭太單（寡）調（淡）的話，那你一定...

黑糖燕麥黑芝麻牛奶饅頭

01-22 用料中式麵粉300克酵母4克牛奶150克燕麥70克黑芝麻20克黑糖70克融化黑糖的水30克黑糖燕麥黑芝麻牛奶饅頭的做法黑糖➕水小火煮至融化略濃稠狀態趁熱放入燕麥和黑芝麻拌勻（燕麥和黑芝麻可根據喜好調整用量）放涼備用中式...

無糖低脂烤牛奶雞蛋饅頭燕麥堅果

06-24 自從買了烤箱後，愛把各種材料混合，進行嘗試，不斷實驗，反正我都喜歡吃💕用料雞蛋1-2個牛奶150ml芭蕉1個堅果2個核桃2個芝麻一小撮燕麥3勺芒果1個饅頭適量無糖低脂烤牛奶雞蛋饅頭燕麥堅果的做法雞蛋打散，混合牛奶、麥片、饅...

燕麥奶香饅頭（近乎無糖）

08-08 可能越瘦越喜歡這種低糖低脂健康的飲食習慣，家裡屯了一堆麵粉和雜糧（對我喜歡把各種東西做成主食），正好週末，開做。用料燕麥75克高筋麵粉75克中筋麵粉150克牛奶150克葵花籽油（或玉米油）15克酵母3克細砂糖（或紅糖）5克鹽0.5克燕...

核桃芝麻燕麥糯米饅頭｜全麥無糖無油

01-09 昨天（2月25日）是英國的nationalpancakeday，我是真的被食堂裡￡1.15一大碗的鬆餅和奶油/巧克力醬/果醬給饞到了。我知道買了以後我也不會喜歡，因為看上去太甜了。強行忍住。今天做一個少糖的版本。經典搭配+我的亂改，反正很好...

燕麥麩皮饅頭無油無糖

03-11 因為辦公室不方便吃燕麥粥，所以我做了這個燕麥麩皮饅頭，方便帶去上班吃。之前我也做過雜糧餅，但是餅在冰箱裡放硬以後難吃的我懷疑人生，所以最後還是自創了這個麩皮饅頭。目前我每日食譜是早餐雜糧豆漿配雞蛋，午餐吃這個饅...

無糖無奶版全麥饅頭

03-04 由於打算逐漸戒糖戒奶，一個多月前就學做起了饅頭，其實白饅頭也是屬於精緻食物，對於血糖的影響還是較大，最終嘗試了這款粗製的碳水全麥饅頭。用料低筋麵粉50克全麥粉150克酵母2克水100克糖可不加或加10克有助於酵母發酵無...

燕麥紅糖饅頭

04-06 臨時起意要在發好的面里加上燕麥片，製作過程圖片不全，是因為沒想到要髮菜譜，結果蒸出來的饅頭太好吃了，記錄一下吧，每種食材沒有具體的稱重，家庭普通做飯全憑自己想要吃什麼樣的，介意的朋友看看就好了。用料麵粉半斤玉米麵半...

燕麥牛奶菠菜饅頭~【無油無糖】

07-11 這個菜譜是看著紅糖饅頭菜譜...然後想著就算換了材料應該也OK……於是....就開始了主要我不想有糖啊鹽啊油啊什麼的...於是我想了下我減脂期間最友好的那些個材料～～啊哈哈哈哈這個就誕生啦每個小饅頭30g-67卡每個裡面碳...

全麥燕麥饅頭（無糖無油）

01-21 用料全麥粉（金沙河）500克西麥即食燕麥125克乾酵母6克溫水330克全麥燕麥饅頭（無糖無油）的做法將所需材料稱重，麵粉和燕麥放在一個盆裡酵母用100克左右的溫水化開，加入面盆中用手或筷子稍微攪拌，剩餘230克水分次加入面盆中，邊加...

素食紅糖肉桂燕麥饅頭無油無蛋奶健身最愛

07-24 紅糖肉桂也是絕配，個人喜好太喜歡肉桂的味道啦(๑❛ᴗ❛๑)那於是就研究一下饅頭做做看！加上燕麥玩玩！口感充實😊🤣用料小麥麵粉250克溫水135克酵母3.5克無鋁泡打粉2克紅糖12克肉桂粉2克燕麥35克素食紅糖肉桂燕麥饅頭無...

燕麥牛奶紅糖饅頭

07-28 用料燕麥麵粉500g牛奶一瓶酵母適量紅糖適量雞蛋1個燕麥牛奶紅糖饅頭的做法酵母粉用35℃的水溶開後，將牛奶雞蛋麵粉酵母粉放在一起揉團成團的麵糰放在密封容器裡，拿到40度左右的環境中發酵1-1.5小時揉小團，蒸15分鐘，出爐小...

無糖全麥燕麥米饅頭

07-28 有減肥的朋友嗎？一起減肥吧！淘寶的粗糧饅頭有點貴所以自己做口感好材料也放心！用料全麥麵粉500克酵母5克水250克燕麥米120克無糖全麥燕麥米饅頭的做法燕麥米提前泡上我泡了5個小時（手指頭一搓能搓爛）500g全麥麵粉5g酵母粉2...

無油無糖全黑麥燕麥饅頭（健身減脂餐）

05-03 最近吃減肥餐，自己在家做點，操作簡單，吃起來還更放心。做的時候忘記拍照，以後補起來。此方沒有加中筋麵粉，所以吃起來口感不如白麵饅頭那麼宣軟，勁道。但健康呀，嘻嘻。用料黑麥麵粉300g溫水（麵粉吸水量不同，自由增減）150g酵母3g...

(快手版)牛奶燕麥饅頭

08-27 牛奶燕麥饅頭味道清淡，但並不平淡，做早餐最好不過了！！！燕麥經過精細加工製成麥片，其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生...

全麥饅頭（無油無糖無奶）

06-14 這個方子是參考其他人的我方便自己記錄做了個菜譜。用料全麥粉250克酵母2.5克水125克全麥饅頭（無油無糖無奶）的做法把酵母在水裡化開，慢慢倒入麵粉裡混合，揉到三光（手光，盆光，面光）用保鮮膜包裹，室溫發酵到2倍大，手戳下去不回彈...

牛奶燕麥饅頭

03-10 用料麵粉1000克牛奶兩盒250ml的純牛奶再加半盒酵母12克糖250克泡打粉6克燕麥100克牛奶燕麥饅頭的做法麵粉➕燕麥➕酵母➕泡打粉➕白糖先攪拌混合邊攪拌邊新增溫過的純牛奶，成絮狀就揉成團蓋上保鮮膜發酵至兩倍大，我是用...

《簡易版》牛奶燕麥饅頭

09-14 家裡有即食燕麥，也有奶粉，於是就有了牛奶燕麥饅頭的由來了……我是南方人，我做饅頭不擅長，但是覺得成功，簡單，就分享出來，喜歡的朋友，做了可以分享出來，不喜歡的可以不看，畢竟用心分享一個食譜也不容易👩🏻‍🍳用料自發粉500克...

牛奶燕麥饅頭❤「100%全麥」無糖減脂必備

02-15 減脂期間做早餐主食很不錯！消滅冰箱裡的燕麥片,做一些牛奶燕麥饅頭，一次蒸兩鍋，冷卻後放冰箱冷凍，想吃了取出來直接鍋裡蒸10分鐘加熱跟現做的一樣好吃鮮軟😋用料全脂牛奶780ml燕麥適量全麥麵粉適量酵母適量玉米粉少許土雞...

燕麥黑糖牛奶饅頭

02-04 這個饅頭是看人家做燕麥堅果麵包想起來這樣做的，孩子能吃一整個。我們家人都喜歡。用料麵粉：500克燕麥：100-200克黑糖：80克牛奶：2盒水：可以只用牛奶，也可以一盒牛奶加半碗水。蘋果牌酵母：適量（根據酵母包裝提示放）燕麥黑糖牛奶...

奶香燕麥饅頭

04-23 今天分享一道粗細結合的早餐做法，用牛奶和燕麥給普普通通的饅頭增加營養和香氣，時間來不及的話可以提前做好擱冰箱冷凍，第二天一早一蒸，不一會就有好吃又有嚼勁的饅頭香噴噴的出爐，美好的假期也會更讓人心情愉悅。用料中筋...

超級無敵好吃黑全麥燕麥紫薯牛奶饅頭

08-10 本來不愛吃饅頭，但是減脂期間，教練不讓吃主食，越不讓吃就越想吃😂然後經過各方嘗試，終於出了今天這個食譜🎉🎉減肥也可以吃的真全麥大饅頭😄今晚吃了一個發現一個大饅頭有點撐，飯量小的建議把饅頭再小一點，同等食材做20-25...