低脂健康燕麥棒

早上起來迷糊中，娃問我吃什麼？廚房裡翻起來，一款低脂、健康、美味的快手早餐就此誕生💐💐
此方二人量

用料  

低脂健康燕麥棒的做法  

1. 即食燕麥片200g

2. 2個全蛋

3. 紅棗剪快、核桃仁掰小點拌入

4. 倒入蛋液混合

5. 牛奶慢慢加入、一邊加一邊攪拌，差不多燕麥能粘成團即可（牛奶不要倒太多）

6. 放去香蕉，也可替換成別的水果

7. 攪拌

8. 裝入長方形模具（我用了烤盤和玻璃盤）

9. 入烤箱中層，200度22分

10. 出爐，拿出來放烤架上冷卻

11. 稍涼後切成一段段

12. 配上自己喜歡的水果和雞蛋和牛奶

13. 元氣滿滿的早餐妥妥上桌啦。小瑞同學邊吃邊誇：Delicious！

小貼士

1.方子中的紅棗、核桃仁、水果可以用葡萄乾、蔓越莓、果仁、其它水果代替，家裡有啥就放啥吧
2.方子裡特意用了矽油紙和錫紙，實驗證明：矽油紙好用很多，很容易脫模，還可以直接在上面切割