國小生愛心三餐

建立日期：2020.8.29
更新日期：2022.1.14 寒假開始了……

用料  

國小生愛心三餐的做法  

1. 豆沙麵包提前做好，早上蒸個蛋羹

2. 肉鬆麵包和酸奶提前做好，早上切芒果，煮個蛋

3. 藜麥小米粥提前預約，早上做手抓餅，切水果

4. 烤箱烤雞排，平底鍋煎蛋，榨汁機榨西瓜牛奶

5. 蛋糕胚是提前一天做蛋糕的邊角，早上加木糖醇打發100g淡奶油

6. 提前一晚預約煮雜糧粥和蒸玉米，早上煎鱈魚排做厚蛋燒

7. 饅頭和雞翅都是昨天的，提前預約煮粥和蒸蛋，早上切個火龍果

8. 紅薯芋圓是之前做的存貨，肉鬆小貝是昨晚訂單富裕的邊角做的，早上煮芋圓+配料

9. 煮湯圓，榨木瓜，煎蛋餅

10. 火龍果兩吃，顏色太美好了

11. 雜蔬燴麵，有啥用啥，烤箱烤雞塊

12. 包子提前做好，早上蒸一下，做個蛋湯

13. 是廚友的創意，借鑑一下，孩子喜歡(ღ˘⌣˘ღ)

14. 椰蓉麵包提前做好備餐，土豆絲➕麵粉➕五香粉鹽攪拌鋪鍋裡，圈個圈，打個蛋，開小火煎，底部脆脆的好吃。

15. 三明治的吐司是提前備餐的，早上加好芝士片火腿片，塗沙拉醬放肉鬆，塗抹蛋奶液，上面放乳酪絲，烤箱160°10分鐘，這個世界雕刻一下蘋果，兩個娃對蘋果薯條很感興趣，基本都吃了。

16. 蘋果換一個形式，換一種樂趣。

17. 披薩的餡料提前備好冷凍，早上鋪好料，送烤箱烤10分鐘，白涼粉版葡萄皮紫果凍提前做好的，倒牛奶杯裡攪碎

18. 用皮蛋腸做的皮蛋瘦肉粥，加了油菜碎，味道好好。

19. 山東煎餅卷一切

20. 打發了100g淡奶油

21. 百搭的毛毛蟲麵包胚，哈

22. 牛奶南瓜羹很受歡迎，熟南瓜泥+牛奶用榨汁機攪打細膩，再用小奶鍋熬一下更佳。

23. 和君之學習了這款香蕉核桃蛋糕，很香的核桃味。小秋葵星星蒸出來切塊擺盤好看，可惜娃只吃了一個。

24. 滿滿的核桃碎，出鍋時，香蕉混合堅果香，絕配～

25. 有一大塊肉的骨湯拉麵

26. 拉花用可可粉+一點酸奶混合，廚友的創意。

27. 老酸奶太濃稠，不是太方便拉花

28. 嗯，都是消滅熟透的香蕉の好辦法

29. 擀麵杖壓平才方便造型

30. 鍋貼脆底很好吃(๑´ڡ`๑)

31. 花生醬搭配香蕉真的好好吃

32. 火龍果加煮沸的白涼粉冷藏後搗碎加牛奶，甜滋滋又好看(●◡●)ﾉ

33. 雙節快樂喲～

34. 玫瑰鮮花餅娃的最愛。今年沒買蛋黃，所以只做了豆沙酥

35. 自制手抓餅16張，6蔥香，10原味。所以本週是消耗手抓餅的一週！

36. 如果只刷蛋黃液顏色會更好

37. 沙拉是焙煎芝麻醬，好香

38. 這個花環這次編的不太好

39. 自制南瓜芋圓，多煮一下，口感好Q

40. 手抓餅也有春天啊

41. 培根+雞蛋+油菜+洋蔥，用了燒烤醬+番茄醬調味，好吃

42. 南瓜提前一晚蒸好取南瓜泥

43. 提前做的豬肉小白菜餛飩，餛飩皮用小白菜汁和麵所以淡綠色。

44. 之前煮的排骨湯

45. 花樣饅頭提前做好冷凍，早上蒸一下就好

46. 娃很愛吃手抓餅，怎麼做都愛吃。

47. 早上蒸玉米+蒸餃，姥姥熬的山楂紅果水。

48. 也是個自己能開椰子的女人了🥥

49. 麵包是提前做好的，用紅薯和麵，三種夾餡兒

50. 蘋果放久有點皺，去皮切塊加點沙拉。巴沙魚這樣吃，還加了海苔條，娃超愛。

51. 飯卷連著做了兩頓，有鹹菜和腰果碎的脆口，有鹹蛋黃+肉鬆，有培根+雞蛋，撒一些焙煎芝麻醬，海苔鋪米飯一卷一切，味道好極了！

52. 混搭，混搭。姥爺烙的燒餅，烤一下酥脆，夾自己種的青椒。

53. 迷你豆包

54. 煮雞蛋+生菜+焙煎芝麻醬，美味

55. 內酯豆腐做湯真的方便又好喝，娃一次兩碗起

56. 自制南瓜芋圓，煮的顏色通透

57. 全麥面做的餡兒餅

58. 這種提拉米蘇吃著還是一般

59. 新疆哈密瓜超甜

60. 牛肉青蘿蔔的大包子很好吃

61. 紅黃綠：棗糕加了核桃碎就很香，黃瓜加獼猴桃榨汁很清爽

62. 自制芋圓和粗糧饅頭

63. 土豆粉怎麼煮都好吃(๑´ڡ`๑)

64. 椰奶凍提前做好冷藏，可以加上堅果碎一起吃

65. 第一次做蘿蔔絲雞蛋餡兒，味道不錯

66. 鯛魚燒加了一層麻薯，雙重口感

67. 火龍果凍顏色超美

68. 自制粗糧吐司，吐司抹花生醬配香蕉片，絕配的口感

69. 金槍魚百搭，麥麗素餡兒的湯圓比較驚喜

70. 椰蓉南瓜派，應個景

71. 沙拉加了焙煎芝麻醬怎麼都好吃(๑´ڡ`๑)

72. 加了南瓜的蛋奶布丁，娃超愛

73. 手抓餅娃也吃不膩

74. 流心飯糰

75. 卷一切

76. 蛋羹

77. 南瓜芋圓

78. 百變雞蛋

79. 全程不下手的蔥油餅，娃超愛吃

80. 最後一塊手抓餅

81. 胡蘿蔔泥放麵包裡好好吃

82. 豆花湯每次做娃都愛吃，火龍果可以帶皮吃

83. 羅小黑，嘿咻～嘿咻～

84. 白心

85. 用自制酸奶做的蛋糕，有芝士口感

86. 聖誕

87. 稻香村

88. 滷肉飯光碟！

89. 飯糰和蛋湯都很賞臉吃好多

90. 姥爺做的燒餅

91. 入了新的蒸蛋模具，蔥油麵家人都愛

92. duang duang的舒芙蕾

93. 好久沒做意麵了

94. 內酯豆腐的這個做法，娃能吃兩碗

95. 麻辣燙，不麻不辣不燙

96. 番茄雞蛋小蘑菇蓋澆面

97. 蔥花餅+番茄肥牛菠菜蛋花湯

98. 金槍魚海苔飯糰+煎蛋+牛奶

99. 菠菜汁油條+金針菇菠菜蛋花嫩豆腐湯

100. 菠菜汁捲餅+香腸香腸雞蛋土豆絲

101. 東北大煎餅+雞心雞肝+熗拌圓白菜+韭菜煎蛋

102. 巧克力小戚風+香腸玉米圓白菜雞蛋拉麵

103. 烤雞塊+咖哩雞肉面

104. 蜜豆冰甜粥+手抓餅版韭菜盒子

105. 咖哩雞肉藜麥飯+荔枝

106. 朝鮮大冷麵

107. 涼拌粉絲豆皮圓白菜+烤雞翅+蜜棗粽子+蔥花蛋餅

108. 拌油麥菜+涼拌變蛋+番茄蛋+蝦皮西葫蘆+棗泥饅頭+玉米+雞肝

109. 葡萄乾粥+韭菜粉絲雞蛋盒子

110. 電飯鍋版臘腸煲仔飯

小貼士

1，週末備餐，可以提前準備的比如：麵包，饅頭，手抓餅，餛飩，包子，蛋糕等等
2，前一晚預約粥或蒸紅薯玉米
3，有啥用啥，不拘泥於食材相同
4，第一次建立菜譜，為了早晨給孩子一個好的開始，留個紀念