減脂早餐香脆吐司條

來源：美味食譜館 3.31W

減脂期飲食選擇多少有些單調，吐司不是直接吃就是拿來做三明治🥪……在微博上看到烤吐司條的方法激發創作靈感，我發現減脂期對美食創作的嗅覺異常敏銳哈哈，這款吐司的吃法還不錯，可以滿足一點想吃零食的慾望，感覺就很棒！

用料

全麥吐司	2片
雞蛋	1個
白糖	適量
口味根據自己喜好選擇新增就好啦

減脂早餐香脆吐司條的做法

1、吐司切成條（吐司邊烤完會更脆一點所以我沒有切掉，如果留著吐司邊的話切的時候輕一點，不然一刀下去吐司中間會塌掉，影響口感，別問我怎麼知道的…）
2、雞蛋打散之後放入適量白糖攪拌均勻（因為減脂期控糖中，所以我用的甜菊糖，滿足味蕾的同時控制熱量攝入）
3、吐司剛好切十條，強迫症就做了十個不同的口味，依次記錄一下吧（這部分可以根據自己的喜好進行選擇）
蒜香：將蒜切碎（有蒜泥更好），蔥花切碎（我喜歡熟的蔥花所以順手放了一些），放適量鹽，再倒入適量橄欖油攪拌均勻（減脂期選擇了橄欖油，想要味道更好可以將黃油化開來用），最後把攪拌好的蒜香醬塗在麵包上
豆沙：將吐司從中間切開（也可以直接用兩條吐司）在吐司之間放入少許豆沙餡，壓扁，然後把吐司條放在蛋液裡滾一圈粘均勻
肉桂、五香、椒鹽、椰蓉、黑芝麻：這五個口味步驟一樣，先把吐司條放到蛋液裡滾一圈粘均勻，然後分別撒上喜歡的口味就OK了
番茄、黑椒、蜂蜜：這三種都是先將醬汁塗在吐司條上，然後再去滾蛋液，吐司條的切面比較粗糙可以更好的粘上醬汁
4、吐司滾完蛋液放在放好油紙的烤盤上，（在做吐司的過程中可以先把烤箱預熱5分鐘），中層150度20分鐘（每家的烤箱溫度會不太一樣，我烤了25分鐘吐司才焦脆，烤的時候留意一下吐司的狀態再進行時間調整就好了）
叮～香噴噴的吐司條出爐啦，整個廚房都瀰漫著吐司的香氣，烤出來儘快吃口感最佳！