輕食·(香菜/羅勒)牛油果低脂青醬,解鎖中式青醬面

來源:美味食譜館 1.68W
輕食·(香菜/羅勒)牛油果低脂青醬,解鎖中式青醬面的做法步驟圖

家裡直男不喜歡羅勒,
想到既然都是香菜類的,何不試試中式香菜做法?

直男嚐了一口,居然說比羅勒青醬好吃!?😂

我個人而言,倒是覺得這款比不上羅勒青醬,
完全不是一個風格,
BUT也是值得嘗試的另一種風味,也好吃!

喜歡香菜的盆友們可以試試看~

而且更低脂,輕負擔!
(⚠️如果喜歡羅勒,用羅勒替代方子中香菜,就得到了低脂版羅勒青醬!)

相比意式羅勒青醬的差異:
🌟採用牛油果代替帕瑪森乾酪的creamy感,
🌟去掉了橄欖油,
🌟但保留了松子仁,增加香味和油脂

以下為兩人份意麵的量。

用料  

低脂青醬
香菜(芫荽)/羅勒 40克
熟牛油果🥑 半個
熟松子仁 30克
大蒜 2-3瓣
2克(約1/3tbsp)
黑胡椒 一小撮(約1/3tbsp)
水/牛奶 2茶匙
檸檬汁 幾滴(可忽略)
意麵
意麵 1把
食鹽(煮麵用) 10克

輕食·(香菜/羅勒)牛油果低脂青醬,解鎖中式青醬面的做法  

  1. 青醬材料全部加到一起,料理機、攪拌機打碎就可以啦,或者先切碎再用研缽捶碎。不需要打到特別細茸,有顆粒感更好。

    輕食·(香菜/羅勒)牛油果低脂青醬,解鎖中式青醬面的做法步驟圖 第2張
  2. 冷藏可以儲存3~5天。拌意麵🍝、拌中式掛麵/蕎麥麵🍜、拌🍚、抹面包🍞都行!

    輕食·(香菜/羅勒)牛油果低脂青醬,解鎖中式青醬面的做法步驟圖 第3張
  3. 燒一鍋開水,放兩勺鹽,按包裝提示時間煮好意麵

  4. 加入青醬,一勺湯,小火加熱,拌勻稍收幹水份就可以了。

    輕食·(香菜/羅勒)牛油果低脂青醬,解鎖中式青醬面的做法步驟圖 第4張
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