雞肉鬆(減脂期小零食)

來源:美味食譜館 1.28W
雞肉鬆(減脂期小零食)的做法步驟圖

肉鬆想到的多數是豬肉~可是豬肉那麼貴,那就今天用雞肉嘗試一下吧😄(豬肉,牛肉,魚肉都可以這麼做哦)

用料  

雞胸肉 500克
,鹽,生抽,老抽,姜

雞肉鬆(減脂期小零食)的做法  

  1. 清洗切塊

    雞肉鬆(減脂期小零食)的做法步驟圖 第2張
  2. 雞胸肉切丁

    雞肉鬆(減脂期小零食)的做法步驟圖 第3張
  3. 放入調料,煮開後中火煮30分鐘左右

    雞肉鬆(減脂期小零食)的做法步驟圖 第4張
  4. 撩出

    雞肉鬆(減脂期小零食)的做法步驟圖 第5張
  5. 用清水沖洗一下晾乾

    雞肉鬆(減脂期小零食)的做法步驟圖 第6張
  6. 捏壓碎

    雞肉鬆(減脂期小零食)的做法步驟圖 第7張
  7. 敲打都行

    雞肉鬆(減脂期小零食)的做法步驟圖 第8張
  8. 敲打成上圖的樣子

    雞肉鬆(減脂期小零食)的做法步驟圖 第9張
  9. 中小火翻炒去水

    雞肉鬆(減脂期小零食)的做法步驟圖 第10張
  10. 慢慢炒出絨絨

    雞肉鬆(減脂期小零食)的做法步驟圖 第11張
  11. 轉圈圈翻炒容易出絨絨

    雞肉鬆(減脂期小零食)的做法步驟圖 第12張
  12. 好啦😄

    雞肉鬆(減脂期小零食)的做法步驟圖 第13張
  13. 喜歡的可以加海苔,可以做蛋糕盒子,可以做零食,可以做菜,試試吧

    雞肉鬆(減脂期小零食)的做法步驟圖 第14張
  14. 味道不錯哦

    雞肉鬆(減脂期小零食)的做法步驟圖 第15張
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