減脂低卡 清爽彩虹蔬菜沙拉
來源:美味食譜館 1.46W
“食物並不是單純用來滿足生理需求的。它被變成各種樣子,讓我們的生活更加豐富,我更願意讓這成為一種饋贈。
我們應該享受這種饋贈,而不是讓自己回到原始的動物形態的人類,只求飽腹感,忽視滿足感。”
即使在減肥也一定要記得好好吃飯,注意視覺和味覺上搭配、兼顧飽腹感和滿足感
用料
番茄 | 1個 |
胡蘿蔔 | 0.5根 |
黃燈籠椒 | 1/3個 |
西蘭花 | 1/3朵 |
紫甘藍 | 2片 |
蝦仁 | 30克 |
“食物並不是單純用來滿足生理需求的。它被變成各種樣子,讓我們的生活更加豐富,我更願意讓這成為一種饋贈。
我們應該享受這種饋贈,而不是讓自己回到原始的動物形態的人類,只求飽腹感,忽視滿足感。”
即使在減肥也一定要記得好好吃飯,注意視覺和味覺上搭配、兼顧飽腹感和滿足感
用料
番茄 | 1個 |
胡蘿蔔 | 0.5根 |
黃燈籠椒 | 1/3個 |
西蘭花 | 1/3朵 |
紫甘藍 | 2片 |
蝦仁 | 30克 |