減脂晚餐-超低卡玉米冬瓜湯
來源:美味食譜館 3.34W
今天胃口很大,下午加餐多吃了兩核桃,晚餐要超低卡才行。做了玉米冬瓜湯,一不小心玉米放多了,最後也成了兩人份,還很飽,管夠!189卡算是兩人份了。
用料
冬瓜 | 100克 |
玉米 | 100克 |
雞蛋 | 1個 |
生菜 | 幾片 |
減脂晚餐-超低卡玉米冬瓜湯的做法
右半邊是我用勺子踢下來,簡直傻透咯。後來我學了方便的辦法,玉米切段,用刀先翹出一排,再順序掰下來。就很完整啦。
煮玉米湯,煮15min,放入冬瓜。加點鹽🧂 煮5min 蛋液倒進來,燙生菜。成功。
撒上我愛的黑胡椒粉,完美🥳