海底椰圓肉雙杏雪耳煲蘋果
來源:美味食譜館 1.26W
很經典也很簡單的廣式春季甜湯,特別受小朋友喜歡——因為口感很豐富,軟軟的銀耳、糯糯的蘋果、甜甜的蜜棗、脆脆的杏仁。
用料
北杏 | 幾顆(與南杏共十幾顆) |
蘋果 | 一個 |
海底椰 | 4片 |
桂圓肉 | 六、七個 |
南杏 | 幾顆 |
銀耳 | 1朵 |
幹蜜棗 | 2只 |
冰糖 | 適量 |
海底椰圓肉雙杏雪耳煲蘋果的做法
雪耳洗淨後溫水浸一下,去蒂,撕成小塊
蘋果洗淨,去皮去芯削片,圓肉、南杏、北杏和蜜棗沖洗淨
把所有湯料連同蘋果片、冰糖放進燉盅內,加適量涼開水完全沒過材料。放入蒸鍋中,以大火把水燒沸,轉中火隔水燉60分鐘,這種方法也是最正宗的;如果嫌麻煩,或者把所有湯料和蘋果片、冰糖放入湯煲中,加1公斤水(約6碗),以小火煮沸騰後繼續煮約20分鐘,加適量冰糖即可
小貼士
對於北方人來說,煲湯是件奢侈的事兒~~~不像廣東人,是祖傳幾代髮根深蒂固的生活習慣而必須的,從小喝慣紫菜蛋花湯的北方人熱衷煲湯,不過是近幾年隨著養生的熱潮而對生活的附庸風雅:灶臺上咕嘟咕嘟地煮著一鍋湯,覺得自己因此很關愛家人和自己,滿足感油然而生。嘿嘿,至少我這個北方人是這樣滴~~~當然是件好事情,疼愛自己、疼愛別人總是件幸福的事兒:)
因為可以清燥熱、止咳嗽,所以一週給小朋友煮一次很好。但是,記得海底椰是不要吃的~~其他材料可以給小朋友吃哦。當然,也很適合大人,因為養陰潤肺,清甜養顏,味道香甜,懷孕的MM也可以喝~~