西藍花陪伴海鮮菇，減肥去脂好幫手！

今天做一個簡單味道鮮美的西藍花和海鮮菇，減肥去脂，棒棒噠！

用料  

西藍花陪伴海鮮菇，減肥去脂好幫手！的做法  

1. 海鮮菇提前洗好，控幹水分，備用；
   西藍花用淡鹽水提前浸泡一個小時，清洗備用；大蒜切好，備用；

2. 鍋中放入適量水，放入少許鹽和幾滴食用油，水開後，放入西藍花煮兩分鐘左右，撈出；

3. 鍋中放入適量油，燒至七成熱左右，放入大蒜炒香，再放入海鮮菇翻炒，將海鮮菇炒軟後，加入西藍花翻炒均勻，再加入一勺蒸魚豉油和適量鹽，翻炒均勻；

4. 出鍋盛出，就可以啦！