減肥食譜 輕食減脂餐丶便當Day10 來源:美味食譜館 2.23W 打卡~輕食並不一定是西餐,冷食,中餐裡面也有很多是減脂,熱量低的~ 用料 雞蛋 2個 番茄 1個 玉米麵條 適量 南瓜 適量 藍莓 1盒 香梨 1個 0脂黑胡椒醬 適量 輕食減脂餐丶便當Day10的做法 🍅🥚簡單的番茄炒雞蛋:tip:儘量用不粘鍋,很少量低脂油(橄欖油最佳),小火炒熟就好… 南瓜🎃削皮,用蒸鍋蒸熟。 玉米麵條煮熟過涼水,加入百利的0脂黑胡椒醬。 裝上喜歡的水果,最近愛吃藍莓,對長期看電腦人士有好處… 減脂餐 輕食 便當 輕食減脂餐丶便當Day10 Day10