夏日減脂早餐 合集

夏天了，肉肉藏不住啦！無論怎樣態度要端正，減脂餐先吃起來，俗話說的好3⃣️分運動7⃣️分吃，“管住嘴邁開腿”這樣才能瘦，哈哈😄！但是，我饞😋呀，So力求健康的同時滿足“口感”這是我做健康減脂餐的宗旨，可能沒有那麼規範，但至少這樣可以堅持✊ 如果你有什麼想法也可以提供給我哈！

我是 Magimix 烹飪顧問 Wanglinda，寫菜譜的初衷是想更好的服務老客戶，如果想要了解（瑪捷斯）更多功能和資訊，❤️wangyinglinda（備註：下廚房）
謝謝喜歡和關注！

用料  

夏日減脂早餐 合集的做法  

1. 燕麥奶，超級順滑好喝！無論熱喝、冷喝都很贊👍

2. 超強的飽腹感又健康；

3. 第1⃣️天，低溫雞胸肉 溫泉蛋牛油果🥑蔬菜色拉&燕麥奶；

4. 第2⃣️天，牛油果🥑蔬菜色拉+醬牛肉+白煮蛋，燕麥奶、咖啡☕️；

5. 第3⃣️天，銀鱈魚蔬菜色拉+水煮西蘭花🥦+白煮蛋+小番茄🍅，咖啡☕️

6. 第4⃣️天，慢煮銀耳桃膠皁角，蒸玉米🌽大蝦🍤西蘭花🥦海蔘燉蛋，咖啡☕️ 、小番茄🍅

7. 第5⃣️天，蘑菇扇貝肉蔬菜色拉、蒸南瓜🎃、醬牛肉、滑蛋、小番茄&咖啡☕️！

8. 第6⃣️天，雞蛋西蘭花🥦麥芬、蒸南瓜🎃、西蘭花🥦、各種蘑菇、蝦仁🍤、山藥黑芝麻飲、咖啡☕️