低脂營養全麥雞蛋餅

減脂期間的早餐，簡單、方便、營養、美味～配上我的最愛醪糟米酒～～哇咔咔

用料  

低脂營養全麥雞蛋餅的做法  

1. 原料全部混合拌勻。

2. 平底鍋，橄欖油一兩滴，擦勻，點火，鍋不要太熱，把拌勻的原料倒入鍋。剛剛好攤平底鍋攤張餅。

3. 餅皮開始俏皮後，翻面

4. 一兩分鐘後出鍋。第二面稍微煎糊點很香喲～

5. 加上藍莓，喝著米酒，嚼著蛋餅，美好的一天開始啦～～～～

小貼士

1.喜歡小蔥的，可以加上小蔥，更香。
2.中小火用橄欖油，熱量更低。
3.全麥粉比精麵粉好，粗糧飽腹。
4.沒加鹽，醬杏鮑菇的鹽味足夠了。