低卡粗糧蔬菜餅
來源：美味食譜館 1.59W
用料
| 蕎麥粉 | 100 |
| 小米粉 | 100克 |
| 黃豆粉 | 100克 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 鹽 | 2克 |
| 熱水 | 120克 |
| 西藍花 | |
| 胡蘿蔔 | |
| 木耳 |
低卡粗糧蔬菜餅的做法
木耳 西藍花 胡蘿蔔切碎
![低卡粗糧蔬菜餅的做法圖解 做法步驟 第2張]( "低卡粗糧蔬菜餅的做法圖解 做法步驟 第2張")
蕎麥粉 黃豆粉 小米粉 加兩個雞蛋 2克鹽 120克熱水 攪拌均勻揉成麵糰
![低卡粗糧蔬菜餅的做法圖解 做法步驟 第3張]( "低卡粗糧蔬菜餅的做法圖解 做法步驟 第3張")
揉成麵糰
![低卡粗糧蔬菜餅的做法圖解 做法步驟 第4張]( "低卡粗糧蔬菜餅的做法圖解 做法步驟 第4張")
旁邊放一碗水，手上沾水揪一塊麵團揉成圓形
![低卡粗糧蔬菜餅的做法圖解 做法步驟 第5張]( "低卡粗糧蔬菜餅的做法圖解 做法步驟 第5張")
不粘鍋燒熱不用放油小火，然後把麵糰放下去一兩分鐘翻一次面
![低卡粗糧蔬菜餅的做法圖解 做法步驟 第6張]( "低卡粗糧蔬菜餅的做法圖解 做法步驟 第6張")
煎到兩邊都微黃夾出來，然後放烤箱溫度180烤30分鐘
![低卡粗糧蔬菜餅的做法圖解 做法步驟 第7張]( "低卡粗糧蔬菜餅的做法圖解 做法步驟 第7張")
烤好了，吃不完放冰箱第二天用微波爐或者烤箱加熱就可以了
![低卡粗糧蔬菜餅的做法圖解 做法步驟 第8張]( "低卡粗糧蔬菜餅的做法圖解 做法步驟 第8張")
