胡蘿蔔香菜餅減肥餐補充蛋白質維生素碳水
來源:美味食譜館 2.39W
減肥餐也要好吃,減肥之旅也會變的輕鬆,這個餅做法簡單適合做早餐,而且蛋白質維生素碳水都有營養全面。
用料
胡蘿蔔 | 1片 |
麵粉 | 30克 |
鹽 | 1克(可不加) |
雞蛋 | 1個 |
玉米油 | 3克(可不加) |
生抽 | 0.5勺(可不加) |
香菜 | 3根 |
胡蘿蔔香菜餅減肥餐補充蛋白質維生素碳水的做法
將胡蘿蔔和香菜剁碎,把雞蛋攪拌均勻,倒入胡蘿蔔香菜,麵粉,鹽和生抽攪勻。
將鍋裡倒入少量的油,將麵糊倒入小火慢慢煎,三到五分鐘就好了,大家自己把握火候。
小貼士
1.可以不加鹽,胡蘿蔔有淡淡的甜味。
2.可以不放油,小火慢慢煎。
3.減肥餐其實就是戒糖,少油,少鹽。