營養滿滿的山粉夾(正宗石塘特色)
來源:美味食譜館 2.93W
山粉夾是老家石塘的特色食物之一,裡面裹的餡料可以根據個人喜號隨意更換,數量也可多可少,但是像五花肉,目魚,蝦仁,豆腐乾,花生米和芹菜是基本上家家戶戶都放的,🥕、肉倉魚乾、蝦乾都可以,但這次我家沒放。因為原料豐富,所以營養全面,煮起來又軟軟QQ 的,所以寶寶和老人都很合適吃,用老家話說人人愛吃!
後續會不間斷分享老家的美食和老家海鮮做法哦!
用料
番薯粉 | 500克 |
五花肉 | 150克 |
蝦仁 | 100克 |
目魚 | 半隻 |
熟花生米 | 100克 |
芹菜 | 3根 |
豆腐乾 | 3塊 |
洋蔥 | 半個 |
蔥 | 3根 |
藕粉 | 50克 |
姜 | 4片 |
營養滿滿的山粉夾(正宗石塘特色)的做法
準備好山粉夾的原材料
準備好1斤番薯粉和50g藕粉 ,注意一定要正宗的番薯粉,藕粉沒有可以不加,主要為了增加Q 的口感。
紅蝦剝好蝦仁備用,也可選用甜蝦仁,蝦乾都可以!
全部切丁備用
花生米去皮,不然會有苦澀味道
鍋裡倒入少許食用油,加入五花肉翻遍至肥肉出油,加入蔥頭和姜白
五花肉翻炒完成後,依次加入豆腐乾,目魚或者目魚乾,蝦仁,翻炒一分鐘後再加入一碗開水煮2分鐘,開鍋蓋關火後加入芹菜,蔥和花生米!
倒入番薯粉和藕粉
攪拌至粘稠狀態,不可以太稀!!!感覺水不夠可以加入開水攪拌
燒一鍋開水,後開中大火,把攪拌好的用鏟子鏟一大塊,然後用筷子一個個剃到鍋裡
等全部剃到鍋裡後開大火煮6分鐘!出鍋前可加入白菜或蒲瓜自己愛吃的菜煮!這樣有蔬菜可以解膩!
撒蔥花,出鍋開吃吧😀
小貼士
1.一定要用番薯粉,不可以用別的粉代替!
2.花生米要去皮,且花生米芹菜這種不需要煮!關火後加入!