补血食谱 补气养血糕 来源:美味食谱馆 2.27W 少女感吃出来,那几天如果量很可怜的少吃它就完事了,补气养血第一名 。 用料 红豆 125克克 枸杞 200克 红枣 250克 红花生 250克 红米 100克 蜂蜜 120克 补气养血糕的做法 红豆红米先三蒸三晒,柴火蒸两小时暴晒一整天,连续耗时三天,不懂的可以去看去湿的食谱。 红枣先全部去核放烤箱烘烤,温度调到100度烤60分钟。 花生用140的温度烤,烤30分钟即可。 枸杞的话建议温度设置100度以下,烤120分钟。 打粉用破壁机打,先打红豆红米,这些食材不容易出油,打完之后再把花生枸杞红枣放进去打。 练蜜用小火,蜂蜜完全起泡即可关火。 蜂蜜练好之后把粉直接倒进去,然后像揉面团一样揉均匀。 再分成10克一颗的量捏成丸子,用糯米纸和锡纸包好即可。每天吃2颗。 补气 养血 好吃 补气养血糕