无油鲜蒸白菜（减脂必备
来源：美味食谱馆 2.17W
用料
| 白菜 | 半颗 |
| 鸭蛋白（盐） | |
| 味精（鸡精） | 随意 |
| 糖 | 一丢丢 |
| 蒜蓉 | 勺 |
| 醋 | |
| 蒸鱼豉油 | |
| 虾仁 | 克 |
| 腐竹 |
无油鲜蒸白菜（减脂必备的做法
白菜切适合大小，其余材料都准备好
![无油鲜蒸白菜（减脂必备的做法步骤图 第2张]( "无油鲜蒸白菜（减脂必备的做法步骤图 第2张")
摆盘，加入调味料，蒜蓉摆上面，喜欢辣的还可以加辣
![无油鲜蒸白菜（减脂必备的做法步骤图 第3张]( "无油鲜蒸白菜（减脂必备的做法步骤图 第3张")
蒸锅上汽后中小火蒸5-10分钟
![无油鲜蒸白菜（减脂必备的做法步骤图 第4张]( "无油鲜蒸白菜（减脂必备的做法步骤图 第4张")
加入几滴香油（不加也可以但加了更香啊）如果不怕热量高可以烧热油浇上去与蒜蓉迸发出香味真的超满足
![无油鲜蒸白菜（减脂必备的做法步骤图 第5张]( "无油鲜蒸白菜（减脂必备的做法步骤图 第5张")
小贴士
可以加自己喜欢吃的只要不会影响味道就好啦，蛋白没有就用盐代替，如果蛋白咸度够了就不用放蒸鱼汽油了，我这里还加了自制的鸡肉丸子，也可以在蒸的时候加鸡胸肉丁，这样要中火蒸7分钟久了肉会柴时间太短又蒸不熟，不过喜欢的话也可以放整个鸭蛋，菜谱可塑性很强，减肥的小伙伴们来试试吧
