减肥食谱 断食日 来源:美味食谱馆 2.68W 每周两天500卡内断食记录帖,目前早餐固定会吃的是蒸鸡胸60克、菠菜鸡蛋汤(无油)、全麦面包20-30克。再加点粗粮碳水一共200卡左右。 用料 菠菜 2把 断食日的做法 断食日全部轻加工 断食日 断食 好吃