减肥食谱 生菜包鸡胸肉 减肥 减脂 来源:美味食谱馆 1.67W 用料 鸡胸肉 1块 盐 克 蚝油 勺 胡椒 克 料酒 勺 生抽 勺 孜然粉 勺 生菜包鸡胸肉 减肥 减脂的做法 1、鸡胸肉切块,放一勺料酒,一勺生抽,一勺白胡椒粉,半勺盐,腌制15分钟。 2、不用放油,直接煎至鸡肉变白。 3、放孜然粉,爱吃辣再放点细辣椒面,再放点芝麻出锅。 4、我妈给我买这个大生菜有点太大了,我包了四叶! 5、正常是不放蘸料,我爱吃这个蘸料,跟你们说一下蘸料配方!(芝麻酱兑水稀释开,放点腐乳汤,味精,糖,醋,蒜末,香菜沫,葱沫,泰椒圈) 我也不是专业的,但是我觉得吃这个鸡胸肉能减肥!加油吧! 减脂 减肥 鸡胸肉 生菜