减肥餐之低脂蔬菜粒
来源:美味食谱馆 2.65W
因为是减肥,我没有加糖,喜欢鸡蛋花也可以用鸡蛋丁,这菜小朋友也很爱吃,最好比例是玉米和萝卜2比1口感较好,可以把番茄也放入去,黄瓜也可以,不要瘦肉可以换鸡肉或者肉卷,肉丸也可以,好好配放,喜欢辣的朋友炒的时候可以加点辣酱。
用料
豆角 | 2条 |
胡萝卜 | 1条大的 |
瘦肉或者鸡肉 | 50克 |
玉米 | 2条 |
盐 | 适量 |
姜 | 2片 |
生粉 | 一点 |
减肥餐之低脂蔬菜粒的做法
忘了步骤图了!把材料切丁丁,肉也是,然后把肉加点油,盐,和点点生粉伴一下,待用
锅下油,一点盐,姜,喜欢辣的可以现在放辣酱,我家人不吃辣,所以没放,然后放肉,爆炒,等到肉变色,后下胡萝卜,炒一下,然后倒入豆角,也炒一下,再倒入玉米,加点点水盖锅盖,等所有材料变色了,再更据味道,加点盐,炒一炒,上锅