健康减脂好吃蒸鸡胸
来源:美味食谱馆 3.31W
用料
鸡胸肉 | 1块 |
橄榄油 | 5勺 |
杏鲍菇 | 一大颗 |
绿豆芽或黑豆芽 | 适量 |
绿豆粉丝 | 40克 |
蒜 | 四分之一个 |
小葱 | 两棵 |
白芝麻 | 少量 |
小米辣 | 根据个人口味 |
生抽 | 适量 |
白糖 | 适量 |
陈醋 | 少量 |
健康减脂好吃蒸鸡胸的做法
鸡胸肉切片加少量料酒酱油盐腌制十五分钟左右、杏鲍菇切薄片 葱蒜小米辣切末
葱蒜小米辣末置于碗中 撒上白芝麻 浇上热油 我用的是橄榄油 再在碗里加生抽、白糖、陈醋、少许盐 料汁就完成了
依次在盘中铺上粉丝、杏鲍菇、豆芽、鸡肉 最后均匀淋上调好的料汁
蒸锅水沸腾后上锅蒸十分钟 关火后撒上香菜即可 真的很好吃 我连汤汁都喝了好几口 非常想减肥的朋友们可以拿魔芋面替代粉丝