减肥食谱 减肥星人的三餐打卡 来源:美味食谱馆 3W 自己做饭拒绝外食诱惑真的好难好难打卡鼓励一下自己干巴爹 用料 鸡胸 1/3块 西兰花 适量 藜麦燕麦米鹰嘴豆红豆糙米饭 适量 减肥星人的三餐打卡的做法 #2017.11.16 午安#鳗鱼牛筋自制薯条&辣炒杂粮饭在家里吃午饭机会太少 珍惜 #2017.11.16 bon nuit # 西兰花红萝卜苹果橘子🍊沙拉酱料是灵魂 冠利香草汁适合凉拌不适合热拌所以其实做的有点失败 继续改进 减肥 打卡 三餐