番茄减肥美容汤

最近瑜伽～喜欢清淡的食物。红色食物对女人是美容佳品。让美美们减肥的同时不会脸色蜡黄，而且营养又健康:-)))

用料  

番茄减肥美容汤的做法  

1. 黑木耳放淀粉提前半小时泡发，剪成一块备用。

2. 豆皮（南方叫千张）半张，切条；山药和白萝卜切块；金针菇拌袋子，去根洗干净；

3. 一个大番茄（西红柿）切块备用

4. 热锅中倒适量油（我喜欢用菜籽油），下番茄炒

5. 转小火炒到西红柿变泥状，出红油，放点白糖提味；然后加适量纯净水，大火煮到水开，捞出西红柿的皮。

6. 水开后下金针菇和黑木耳，中火，盖锅盖煮10分钟

7. 然后再依次放入豆皮、白萝卜、山药，煮至所有食材都变软

8. 放入生抽（我喜欢千禾的酱油，没有添加剂）、盐、香油出锅

9. 四季都适合，暖胃开胃，营养又减肥。夏天不要吃太多冰冷的食物，喝一碗发发汗，很舒服。所谓冬病夏治，女孩子要注意保暖，这样脸色好，才美美哒！

小贴士

西红柿可以提前用水烫一下，去皮后然后再炒。出锅后放入香菜也可以。