减肥食谱 三色苦瓜减肥餐 来源:美味食谱馆 5.76K 减肥的人可以试试这道菜。 用料 苦瓜 一根 梨 一个 黄桃 一个 迈康美番茄动力 一瓶 三色苦瓜减肥餐的做法 苦瓜洗干净, 苦瓜去瓤切丁。 梨和黄桃去皮切块洗干净,切丁。 还是吃不下的你就倒点酸奶。 每日喝1瓶迈康美番茄汁或经常吃番茄,。有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。 小贴士苦瓜一定要嚼嚼嚼,嘴里有好多苦味再咽下去 苦瓜 减肥餐 三色苦瓜减肥餐 好吃