减脂美味鸡胸肉脯
来源：美味食谱馆 2.12W
用料
| 鸡胸肉 | 1斤 |
| 鸡蛋 | 1个（可不用） |
| 黑胡椒粉 | 1勺 |
| 花椒粉 | 1点点（可不用） |
| 辣椒粉 | 1勺 |
| 盐 | 一小撮 |
| 五香粉 | 1勺 |
| 孜然粉 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺（不上色可以再加点老抽） |
减脂美味鸡胸肉脯的做法
鸡胸肉解冻后切成小块，绞肉机打成泥。或者可以用刀剁成泥，但是太麻烦。
鸡胸肉泥加入以上调料，顺着一个方向搅拌，直到搅拌上劲为止。
注意，盐可以少放或者不放，不然会咸，毕竟是减肥零食。将搅拌好的肉泥放冰箱冷藏1小时。
准备好烤盘，放好锡箔纸。
将肉泥均匀的抹在锡箔纸上，然后附上保鲜膜。
用擀面杖将肉泥压平整。不要擀的太薄，不然烤出来太脆了（喜欢吃脆的随意）。擀完记得拿走保鲜膜。
烤箱170°预热一分钟，然后将烤盘放入烤箱，上下火170°烤25分钟左右。
具体的温度，大家根据自家烤箱调整。
