减肥食谱 减肥版蜜汁鸡胸肉 来源:美味食谱馆 1.88W 孩子妈要减肥 选择这个蜜汁鸡胸肉吧 用料 鸡胸肉 块1 蚝油 勺1 橄榄油 勺2 酱油 勺1 盐 克10 蜂蜜 勺1 洋葱 个1 减肥版蜜汁鸡胸肉的做法 鸡胸肉切薄片冲洗干净 加蜂蜜 料酒 蚝油 黑胡椒 生抽腌制 少量盐 上面铺上洋葱 翻翻面放冷藏一晚 拿出 锅内放油 五成热放鸡胸肉 鸡胸肉化开口 反正面见 把配料放油里轻炸 出锅 摆一下 摆下盘 辅料看自己喜欢 可以了 鸡胸肉 蜜汁 减肥版蜜汁鸡胸肉 减肥