减肥版蜜汁鸡胸肉

来源:美味食谱馆 1.88W
减肥版蜜汁鸡胸肉的做法图解 做法步骤

孩子妈要减肥 选择这个蜜汁鸡胸肉吧

用料  

鸡胸肉 块1
蚝油 勺1
橄榄 勺2
酱油 勺1
克10
蜂蜜 勺1
洋葱 个1

减肥版蜜汁鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉切薄片冲洗干净 加蜂蜜 料 蚝油 黑胡椒 生抽腌制 少量盐

    减肥版蜜汁鸡胸肉的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 上面铺上洋葱

    减肥版蜜汁鸡胸肉的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 翻翻面放冷藏一晚

    减肥版蜜汁鸡胸肉的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 拿出 锅内放油 五成热放鸡胸肉 鸡胸肉化开口

    减肥版蜜汁鸡胸肉的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 反正面见

    减肥版蜜汁鸡胸肉的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 把配料放油里轻炸

    减肥版蜜汁鸡胸肉的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 出锅

    减肥版蜜汁鸡胸肉的做法图解 做法步骤 第8张
  8. 摆一下

    减肥版蜜汁鸡胸肉的做法图解 做法步骤 第9张
  9. 摆下盘

    减肥版蜜汁鸡胸肉的做法图解 做法步骤 第10张
  10. 辅料看自己喜欢

    减肥版蜜汁鸡胸肉的做法图解 做法步骤 第11张
  11. 可以了

    减肥版蜜汁鸡胸肉的做法图解 做法步骤 第12张
热门标签