减肥食谱 香煎鸡胸肉吖~ 来源:美味食谱馆 1.75W 单吃鸡胸肉也太无聊惹 用料 鸡胸肉 想吃多少放多少 黑胡椒粉 看着撒 料酒 看心情倒 葱姜蒜 看差不多切 胡椒粉 看差不多撒 盐 2克 吃多了不好哈哈哈 香煎鸡胸肉吖~的做法 鸡胸肉切片 放到小盆里 怼一切上述料 腌起来最少也要半小时叭 小火煎 一面黄时加玉米粒 两面微黄时加水大火等水干 转小火再煎一下下 同时蒸米饭 米饭上放胡萝卜西蓝花最后。装盘拍照开心心吃 鸡胸肉 好吃 香煎鸡胸肉吖~