日式料理 减脂餐|日式全麦大阪烧 来源:美味食谱馆 3.12W 超级简单好次的大阪烧,发现了新大陆 用料 包菜 小半个 鸡蛋 2个 全麦面粉 适量大概30克 海苔碎 适量 盐 2-3克 蚝油 1勺 黑胡椒 1点点 减脂餐|日式全麦大阪烧的做法 包菜切成丝 加入全麦面粉,一个鸡蛋,盐,黑胡椒,蚝油,搅拌均匀 平底锅不放油,放入搅拌好的包菜丝,留个空 打入一颗鸡蛋 小火盖上盖子焖5分钟 出锅前撒上海苔碎 超级低脂美味 减脂餐 全麦 日式 大阪