宝宝的零食——少油南瓜饼(空气炸锅版)
来源:美味食谱馆 2.83W
我家孩子两岁半,胃口一直很好,这得益于我们全家在他的饮食花了很多心思。这款南瓜饼很适合他吃,不需要油炸,原材料简单,口感软糯,营养价值也高,是一道极佳的小零食。
用料
南瓜 | 400克(适量) |
糯米粉 | 250克 |
白糖 | 适量(喜欢吃甜一点就多加糖) |
白芝麻 | 少许(装饰用的) |
花生油 | 少许(涂抹在南瓜饼用的) |
宝宝的零食——少油南瓜饼(空气炸锅版)的做法
南瓜去皮,切成小块或者稍厚的片状,冷水上锅蒸。蒸10到15分钟(用筷子能轻易戳穿即可关火)
南瓜蒸熟后趁热倒出,装进一个盆或者碗,加入白砂糖搅拌成泥状。
直接上手搅拌,这样能保证白糖均匀入味。
搅拌好的南瓜泥放入糯米粉。我是用一次性杯子做的量杯,前后大概放了两杯半。糯米粉的量我也不能确定放了多少,和粉的过程中根据南瓜泥的湿度多次少量增加。
和好的南瓜饼胚子。我和的状态是有点点湿,软的程度,没有很干。
南瓜胚搓成大小合适的小剂子
用手心轻轻压一下南瓜剂子,不要压得太扁了。然后用牙签对称压出线条。
做好的剂子,用刷子轻轻刷一层油,然后撒上白芝麻。在这之前可以先把空气炸锅预热五分钟。
空气炸锅放入一层锡纸,锡纸表面涂抹一层薄薄的花生油,以免粘锅。待锅预热好后,放入南瓜剂子。空气炸锅180度,烤16~18分钟。
烤的过程中可以随时打开锅来看烤的情况,这是我家空气炸锅的优点,在烤的过程中能随时调整温度。这里是烤好的南瓜饼。
烤好的南瓜饼外面很脆,但是里面很软糯,像包着流沙馅一样,其实我里面什么都没有放。
小贴士
1、糯米粉的多少我没有认真量,我是根据南瓜泥的吸水量少量多次加入糯米粉的。