鳕鱼时蔬炒饭“适合没有牙的宝宝”

适合没有牙的宝宝

用料  

鳕鱼时蔬炒饭“适合没有牙的宝宝”的做法  

1. 胡萝卜和小苔菜放葱姜过水煮六成熟

2. 鳕鱼上锅加葱姜片，水烧开后蒸五分钟。

3. 宝宝胚芽米煮熟成如图这个样子

4. 蔬菜切碎

5. 鳕鱼切碎

6. 锅中加入牛油果油

7. 时蔬倒入锅中稍作翻炒

8. 加入米饭一起翻炒

9. 翻炒均匀后加入蒸鳕鱼的汤“因为我家宝宝没长咀嚼的牙只能吃煮烂的炒饭”“有牙的宝宝不用加汤直接炒就行”

10. 倒入提前准备好的鳕鱼，搅拌均匀。

11. 倒入虾皮粉或牡蛎粉调味

12. 出锅啦，一大碗全都吃光光喽。