宝宝辅食鳕鱼西兰花粥(适合7个月以上宝宝)

来源:美味食谱馆 3.04W
宝宝辅食鳕鱼西兰花粥(适合7个月以上宝宝)的做法步骤图

用料  

鳕鱼 1/2片
西兰花 2-3朵
柠檬 半个
米糊/ 半碗

宝宝辅食鳕鱼西兰花粥(适合7个月以上宝宝)的做法  

  1. 准备食材洗净~

    宝宝辅食鳕鱼西兰花粥(适合7个月以上宝宝)的做法步骤图 第2张
  2. 柠檬切片,上下放柠檬片,鳕鱼腌制25-30分钟(可以挤出点柠檬汁腌制去腥效果更好)

    宝宝辅食鳕鱼西兰花粥(适合7个月以上宝宝)的做法步骤图 第3张
  3. 西兰花10-15分钟

    宝宝辅食鳕鱼西兰花粥(适合7个月以上宝宝)的做法步骤图 第4张
  4. 鳕鱼蒸20-25分钟

    宝宝辅食鳕鱼西兰花粥(适合7个月以上宝宝)的做法步骤图 第5张
  5. 用研磨碗把蒸好的西兰花压成泥

    宝宝辅食鳕鱼西兰花粥(适合7个月以上宝宝)的做法步骤图 第6张
  6. 鳕鱼蒸好也压成泥

    宝宝辅食鳕鱼西兰花粥(适合7个月以上宝宝)的做法步骤图 第7张
  7. 这个量是宝宝2顿的量,各位按需求增减食材即可

    宝宝辅食鳕鱼西兰花粥(适合7个月以上宝宝)的做法步骤图 第8张
  8. 直接伴进10倍粥或米糊里即可!
    鳕鱼营养价值高,对宝宝脑部发育好!多吃变聪明~

    宝宝辅食鳕鱼西兰花粥(适合7个月以上宝宝)的做法步骤图 第9张
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