粥 宝宝辅食鳕鱼西兰花粥(适合7个月以上宝宝) 来源:美味食谱馆 3.04W 用料 鳕鱼 1/2片 西兰花 2-3朵 柠檬 半个 米糊/粥 半碗 宝宝辅食鳕鱼西兰花粥(适合7个月以上宝宝)的做法 准备食材洗净~ 柠檬切片,上下放柠檬片,鳕鱼腌制25-30分钟(可以挤出点柠檬汁腌制去腥效果更好) 西兰花蒸10-15分钟 鳕鱼蒸20-25分钟 用研磨碗把蒸好的西兰花压成泥 鳕鱼蒸好也压成泥 这个量是宝宝2顿的量,各位按需求增减食材即可 直接伴进10倍粥或米糊里即可!鳕鱼营养价值高,对宝宝脑部发育好!多吃变聪明~ 鳕鱼 辅食 宝宝 西兰花