馒头 减脂·全麦馒头 来源:美味食谱馆 6.48K 用料 全麦粉 牛奶 酵母 减脂·全麦馒头的做法 全麦粉 酵母 温牛奶和面发酵时间根据季节温度而定发酵好开始揉面,揉好面固定好形状再醒发10分钟锅中开水蒸20分钟左右每个馒头50~80g也可根据自己的情况控制克数 小贴士放入核桃,葡萄干也好吃的 减脂全麦馒头 全麦 减脂 好吃 馒头