【美龄粥】开胃又养颜的南京名点
来源:美味食谱馆 2.89W
南京大排档是我钟爱的平价餐厅。人均几十就可以把各种金陵小吃点心吃遍。其中美龄粥是每次必点的。
之所以叫“美龄粥”,是相传有段时间宋美龄茶饭不思,然后府上的厨子别出心裁用豆浆和山药等食材熬了一锅粥,宋美龄吃了胃口大开。
再后来此粥流传到民间,成了一道金陵传统名点。
美龄粥相较其他粥显得精贵许多,糯米混着粳米,用豆浆煮,加了山药泥、枸杞等食材。
看似洁白朴实,实则把好食材都低调藏着呢。每一口都是香浓稠糯,这个季节喝上一碗,不光滋润养颜,还能驱走寒气。
用料
糯米 | 半碗 |
粳米 | 半碗 |
黄豆 | 1碗 |
山药 | 2根 |
枸杞 | 少许 |
冰糖 | 适量 |
【美龄粥】开胃又养颜的南京名点的做法
准备材料
黄豆提前一晚泡水。
烧一锅水,放入黄豆煮。
» 家里的豆浆机找不到电源线了。有豆浆机的话,可以直接用豆浆机制作豆浆哦!糯米和粳米混合,淘洗干净泡水。
» 米泡太久营养会流失。隔夜米也是要避免的,一般夏天泡1小时,冬天泡2小时。山药冲洗掉表面泥土,切成小段,放入水开后的蒸锅。
» 我这里用的是比较细的铁棍山药,普通山药1根的用量就够了。蒸至用筷子可轻松戳入。
削皮备用。
» 蒸熟的山药削皮时不会发痒咯。山药装入保鲜袋中。
» 套2层防止中途破掉。用擀面杖或者杯子,把山药压泥。
» 不用全部压成泥状,稍微留些颗粒,吃起来口感更好。压好的山药泥放入碗中备用。
黄豆煮到有点发白变软(约40分钟)。
豆子连水一起放入料理机打豆浆。
打好的豆酱装碗备用。这样准备过程就完成啦。
» 料理机可以打得很细,我打完发现都不用滤渣!豆浆加水稀释,放入锅中煮。
煮粥的过程全程开盖,煮至微微沸腾。
倒入泡好的糯米和粳米。
大火滚开后小火熬煮,不时用勺子搅动,防止粘锅。
煮至米粒变透明,有点开花。
加入山药泥,搅拌均匀。
最后放枸杞和冰糖,边搅拌边小火煮5分钟。
洁白的小甜粥,放几颗枸杞就很显秀气。
用豆浆煮的粥,还有山药泥加分,一勺浓郁到心里~