粥 3秋冬养生粥品——藜麦黑米粥 来源:美味食谱馆 1.01W 用料 黑米 40克 百合 10克 藜麦 40克 莲子 10克 去核红枣 10克 3秋冬养生粥品——藜麦黑米粥的做法 所有材料放入电饭锅,选择熬粥功能,一个半小时。 这一碗加了3克磨成粉的阿胶 米粥 秋冬养 生粥品