养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥
来源：美味食谱馆 2.43W
江浙沪一带的人，在腊月初八要煮腊八粥来喝，平时家里也会常常煮，其实我觉得就是杂粮粥，多加了藜麦
用料
| 大米 | 1把 |
| 红豆 | 1把 |
| 花生 | 10几粒 |
| 血糯米 | 1把 |
| 莲子 | 10几颗 |
| 赤小豆 | 1把 |
| 藜麦 | 1把 |
| 小米 | 1把 |
| 桂圆肉 | 5/6个 |
| 紫米 | 1把 |
养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥的做法
食材准备好备用，都是一点点就行，煮出来也一小锅哦，三口之家早餐足够了
![养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥的做法步骤图 第2张]( "养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥的做法步骤图 第2张")
三色藜麦先用水泡半个小时，等出牙就可以煮了
![养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥的做法步骤图 第3张]( "养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥的做法步骤图 第3张")
所有食材，放砂锅中大火煮开，转小火，煮10分钟关火，闷一下，注意很容易溢锅哦（保险点用电饭锅煮粥档最好）。
![养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥的做法步骤图 第4张]( "养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥的做法步骤图 第4张")
在何时要吃的时候，再大火煮开，小火10几分钟一般就好吃了，想要花生酥烂，就反复上个步骤，多闷一次。上班族就乖乖用电饭锅吧，省时省力
![养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥的做法步骤图 第5张]( "养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥的做法步骤图 第5张")
成品
![养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥的做法步骤图 第6张]( "养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥的做法步骤图 第6张")
光线不一样，拍出来的颜色不同，我喜欢甜粥，放红糖觉得很香，不同于白糖，个人喜好而已
![养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥的做法步骤图 第7张]( "养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥的做法步骤图 第7张")
小贴士
注意溢锅，没其他难度
