营养健康的白玉菇鳕鱼蔬菜十倍粥

鳕鱼可换成其他少刺的鱼，如三文鱼 龙利鱼 鲈鱼。宝宝吃甜椒很好，又甜甜的。

用料  

营养健康的白玉菇鳕鱼蔬菜十倍粥的做法  

1. >> 粥洗净先煮，然后准备食材

2. >> 鳕鱼洗净用柠檬腌制10分钟去腥

3. >> 上锅蒸熟之后手动挑鱼骨，一定要挑干净

4. >> 蔬菜和菇一起入焯水2分钟

5. >> 鳕鱼和蔬菜放入料理机搅碎，待粥煮至软烂粘稠时放入泥糊再煮二十分钟

6. >> 完成✅

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