黑米芝麻豆浆
来源:美味食谱馆 2.41W
好喝!!2人份,不必➕糖
用料
黑芝麻 | 10克 |
黑米 | 50克 |
黑豆 | 50克 |
清水 | 700ml |
黑米芝麻豆浆的做法
小贴士
养生功效:根据《黄帝内经》中的五色应五脏原理,肾色为黑色,属冬天。黑色的食品有益、抗衰老的作用。黑芝麻属于我们常说的“黑五类”之一,黑米、黑豆也是典型的黑色食物。这三者制成豆浆,补肾效果更佳。
贴心提示“黑五类”即黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑荞麦,这是最典型的代表,食材也比较容易得到。“黑五类”个个都是养肾的“好手”