雪耳板栗百合糖水
来源:美味食谱馆 1.07W
雪耳板栗百合糖水是一道非常适合秋季养生的汤食,首先秋季干燥易上火,但是秋季也是一个需要补营养的季节,那么这个时候的补身体就应该以汤食为主。其次,秋季干燥易上火,皮肤会出现皲裂,情绪也会不稳定,易急易怒,这道汤食中的百合有安神、缓解情绪的作用。另外,秋季是养脾胃的好季节,而这道汤食所用到的板栗正是有健脾养胃的作用。综上所述,这是一道很适合秋季食用的养生汤食。
用料
银耳 | 1/4朵 |
鲜百合 | 80克 |
枸杞 | 约20粒 |
黄冰糖 | 约50克 |
板栗 | 10粒 |
雪耳板栗百合糖水的做法
1.银耳泡发撕小朵,鲜百合洗净,板栗煮熟剥壳去衣待用
2.煮开水,放入银耳煮15分钟后,将冰糖,枸杞,鲜百合,熟板栗一起放入煮10分钟即可