女性补气血银耳红枣羹✅银耳枸杞汤

银耳红枣枸杞汤是一款简单又营养的一款补品，尤其是对女性朋友来说是非常好的🥰🥰🥰
这三种食材在生活中比较常见，银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，同时它富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑的功效。
红枣是为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,有滋润气血。枸杞是补肾益精的，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺的作用。

用料  

女性补气血银耳红枣羹✅银耳枸杞汤的做法  

1. 银耳半朵提前泡发

2. 红枣洗净，银耳泡发清洗后撕成小朵，枸杞，冰糖适量

3. 红枣和银耳加水，放进电饭煲中，煲粥模式3个小时左右

4. 煲到剩余最后半小时，加入枸杞，冰糖

5. 银耳枸杞红枣羹煲煮完成

6. 银耳软糯，红枣香甜，味道醇美

7. 非常适合女性朋友的一款糖水，甜品

小贴士

1.本方配比可以做成品3碗左右，供参考
2.银耳需要提前泡发，但是最好不要超过8个小时（银耳泡发以后会变很多，每次注意量，少泡一点就够了）
3.冰糖量根据自家口味放