破壁机多种饮品做法

破壁机真是很好可以把平常少吃的核桃、红枣、黑米、小米、南瓜、花生做成饮品，网上搜了些营养的粥类也做成破壁机版的米糊，世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍哦。春季(3-5月)是孩子的加速生长期，平均长高1.37厘米，是秋冬季节的2倍。尤其是5月份，可长高7.3毫米，被人们称之为“神奇的5月”，所以要想让孩子增高，作为父母一定要把握住3-5月这个增高的“黄金季节”！米糊对孩子增高也是特别好，所以最近喝米糊也是喝得比较勤☺️

用料  

破壁机多种饮品做法的做法  

1. 【红枣花生黑米糊】
   
   材料
   黑米 半杯
   红枣 10颗
   花生 少许

2. 把红枣去核，黑米、花生放在破壁机上洗干净，放在破壁机上按【米糊】键，25分钟左右完成！

3. 【红枣花生黑米糊】
   1、促进生长发育
   平时人们多喝一些红枣，花生黑米糊，能吸收大量碳水化合物和丰富的维生素与矿物质，它们能促进人体生长发育，而且它含有的氨基酸还能直接作用于人类的大脑，对促进智力发育，提高脑部功能有很大好处。
   
   2、延缓衰老
   红枣花生和黑米是制作这种养生糊的主要食材，而且这三种食材都具有明显延缓衰老作用，红枣能补益气血，而花生中含有的赖氨酸和儿茶素则是天然抗氧化成分，而黑米中又还有大量的花青素和微量元素硒，这些营养成分一起被人体吸收，延缓衰老的作用就特别明显。
   
   3、提高身体抗病能力预防癌症
   红枣花生黑米糯不但能补气活血，还能促进免疫细胞再生，能让人体抗病能力明显提高，另外这种粥中还含有多种天然的抗癌成分，特别是花青素、酚类成分和儿茶素等物质的含量都很高，它们能预防癌细胞生成，也能有抑制癌症病情恶化。
   
   4、保护肝脏美容养颜
   平时多喝一些红枣花生黑米糊，还能保护肝脏，它能提高肝脏解毒能力也能增强人体内巨噬细胞的吞噬活性，能缓解病毒对肝脏的伤害，另外红枣花生黑米粥还具有出色的美容功效，它不但能让人们面色红润，还能淡化色斑，减少皱纹生成，能延缓皮肤衰老也能让人们的皮肤变得水嫩细滑。

4. 【南瓜小米糊】
   
   材料
   南瓜 适量
   小米 适量
   大米 少许
   
   对于肠胃不适的人群可以食用南瓜小米糊，可以调理肠胃。南瓜中含有果胶和维生素，有解毒和保护胃肠道粘膜的作用，促进胆汁分泌，增强胃肠蠕动，还有健脾养胃、解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效。而且，还有帮助消化，促进溃疡面愈合，促进胎儿发育和缓解孕妇睡眠质量的作用。最主要的一点就是对肠胃很有益处。中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘。此外，南瓜还有利尿、美容等作用。现代医学研究则表示，南瓜中富含果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，因此使用南瓜有解毒的作用。南瓜中的果胶还能保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，从而帮助食物消化。总的来说，南瓜有很好的清热解毒的功效。
   
   小米同样也有很好的食疗功效，它不仅仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。中医认为小米能“和胃温中”，因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。食用能有效补中益气的小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。南瓜小米糊可以作为镇静安神的食疗保健品来食用，比起市面上的一些不知成分来源的保健品安全得多！

5. 把以上材料放到破壁机里洗干净，加入适量水，水加材料一起1000毫升，开启【米糊】键，25分钟左右完成！我一般是不放糖的，因为南瓜本来就是有甜味，喜欢喝甜一些的，把米糊倒出之前放少许冰糖更炼乳即可！

6. 【南瓜奶油浓汤】
   
   材料
   南瓜 适量
   大米 适量
   淡奶油 50克~200克（随意）
   
   把南瓜、大米放破壁机按【米糊】键，25分钟之后米糊完成了，再加入淡奶油倒到米糊中搅拌均匀，口感非常顺滑好喝！

7. 【花生牛奶🌸】
   
   材料
   花生 适量
   牛奶 250ml
   冰糖 适量
   
   把花生和适量水加到破壁机里，按【豆浆】键，豆浆完成之后加入适量冰糖、纯牛奶即可！

8. 花生牛奶的功效和作用🌸

9. 网上说孕妇可喝花生牛奶的

10. ( •͈ᴗ⁃͈)ᓂ- - -♡补血饮【红豆花生红枣红糖饮】
    
    材料
    红豆 适量
    花生 适量
    红枣 适量
    红糖 少许
    
    把红豆和花生洗干净放到破壁机里按【豆浆】键，豆浆完成之后即加入去核的红枣、红糖！