菜谱

减脂增肌餐---蒜香鸡排

来源：美味食谱馆 1.03W
减脂增肌餐---蒜香鸡排的做法步骤图

特别适合健身，以及麦吉减肥

用料  

鸡胸肉 一块
黑胡椒碎 适量
葱姜 适量
盐 适量
油 适量

减脂增肌餐---蒜香鸡排的做法  

  1. 鸡胸肉洗净后片成两到三片，两面抹上盐

    减脂增肌餐---蒜香鸡排的做法步骤图 第2张

  2. 两面都撒上黑胡椒碎，

    减脂增肌餐---蒜香鸡排的做法步骤图 第3张

  3. 撒上葱姜末，注意⚠️都是两面

    减脂增肌餐---蒜香鸡排的做法步骤图 第4张

  4. 锅内放一点油，小火慢煎，大火葱姜会糊掉的

    减脂增肌餐---蒜香鸡排的做法步骤图 第5张

  5. 起锅啦……

    减脂增肌餐---蒜香鸡排的做法步骤图 第6张
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