减脂日食记
来源:美味食谱馆 1.47W
自建个健身减脂菜谱来传图~
家常菜少些油盐,配上杂粮饭,蔬菜水果都跟上,力量有氧也跟上,不必刻意吃健身餐,越吃越瘦且健康也是能实现的💃🏻
用料
管住嘴 | |
迈开腿 |
减脂日食记的做法
力量训练➕HIIT
晨跑隔天一次
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家常菜少些油盐,配上杂粮饭,蔬菜水果都跟上,力量有氧也跟上,不必刻意吃健身餐,越吃越瘦且健康也是能实现的💃🏻
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管住嘴 | |
迈开腿 |
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