芦笋炒鸡胸（推荐！）
来源：美味食谱馆 1.99W
鸡胸肉含有丰富的蛋白质，芦笋富含膳食纤维，两者的搭配，不管在口感上还是在营养上都是很完美的。
用料
| 主料 | |
| 鸡胸肉 | 150g |
| 芦笋 | 200g |
| 调料 | |
| 盐 | 3g |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 黑胡椒粉 | 少许 |
芦笋炒鸡胸（推荐！）的做法
鸡胸肉切成小块，芦笋切成长段。
![芦笋炒鸡胸（推荐！）的做法步骤图 第2张]( "芦笋炒鸡胸（推荐！）的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉撒上盐、料酒、黑胡椒粉搅拌均匀，腌制20分钟入味。
![芦笋炒鸡胸（推荐！）的做法步骤图 第3张]( "芦笋炒鸡胸（推荐！）的做法步骤图 第3张")
腌制好的鸡胸肉沥干水分备用；平底锅烧热，放入少许橄榄油。
![芦笋炒鸡胸（推荐！）的做法步骤图 第4张]( "芦笋炒鸡胸（推荐！）的做法步骤图 第4张")
将腌制好的鸡胸肉放入锅内翻炒至香味出来。
![芦笋炒鸡胸（推荐！）的做法步骤图 第5张]( "芦笋炒鸡胸（推荐！）的做法步骤图 第5张")
倒入芦笋，撒上少许盐和黑胡椒粉，翻炒3分钟左右，即可食用
![芦笋炒鸡胸（推荐！）的做法步骤图 第6张]( "芦笋炒鸡胸（推荐！）的做法步骤图 第6张")
小贴士
1. 芦笋挑选根部易断的，比较鲜嫩，如果根本老化，需要将根部去掉再进行烹饪。
2. 芦笋容易熟，翻炒时间不宜过长。
3. 鸡胸肉再烹制的过程中，可以少油，中火，耐心翻面，直到两面变黄。
